Mentalt helbred

Diagnosticering af opmærksomhedsforstyrrelser hos børn og voksne På egen hånd er ingen af ​​symptomerne på opmærksomhedsforstyrrelser uforholdsmæssige. De fleste føler sig spredt, ufokuseret eller distraheret til tider. Desuden er symptomerne på ADHD lette at forvirre med andre problemer, herunder læringsproblemer og følelsesmæssige problemer, som kræver helt forskellige behandlinger.

Læs Mere

Forbedre din evne til at håndtere stress Stress er ikke altid dårlig. I små doser kan det hjælpe dig med at udføre under pres og motivere dig til at gøre dit bedste. Men når du løbende kører i nødstilstand, betaler din sind og krop prisen. Hvis du ofte oplever dig selv og føler dig frafaldet og overvældet, er det tid til at tage skridt til at bringe nervesystemet tilbage i balance.

Læs Mere

Symptomer, behandling og selvhjælp til kronisk angst Er du meget bekymret over ting, der usandsynligt vil ske, eller føler dig spændt og nervøs hele dagen lang - nogle gange uden nogen egentlig grund? Alle bliver ængstelige nogle gange, men hvis dine bekymringer og frygt er så konstante, at de forstyrrer din evne til at fungere og slappe af, kan du have generel angstlidelse.

Læs Mere

Symptomer, Behandling og Hjælp til Compulsive Overeating Vi alle spiser for meget fra tid til anden. Men hvis du regelmæssigt overvurderer mens du føler dig ude af kontrol og magtesløs for at stoppe, kan du lide af binge spiseforstyrrelse. Du må muligvis spise for ubehag og derefter blive plaget af følelser af skyld, skam eller depression bagefter, slå dig selv op for din manglende selvkontrol eller bekymre dig om, hvad tvangsmæssig spiser vil gøre for din krop.

Læs Mere

Tips til helbredelse efter seksuelt overgreb Traumet om at blive voldtaget eller seksuelt overfaldet kan knuse og lade dig føle dig bange, skamme og alene eller plaget af mareridt, flashbacks og andre ubehagelige minder. Men uanset hvor dårlig du føler lige nu, er det vigtigt at huske, at du ikke skulde bebrejde for, hvad der skete, og du kan genvinde din følelse af sikkerhed og tillid.

Læs Mere

Anerkendelse af tegn på ældre depression og behandling Behandling Har du mistet interessen for de aktiviteter, du plejede at nyde? Kæmper du med følelser af hjælpeløshed og håbløshed? Finder du det sværere og sværere at komme igennem dagen? I så fald er du ikke alene. Depression kan ske for nogen af ​​os, når vi alder, uanset vores baggrund eller resultater.

Læs Mere

En vejledning til symptomer, behandling og genopretning Tegn dig selv på at skifte sand - jorden under dine fødder ændrer sig konstant og smider dig i balance og efterlader dig bange og defensive. Det er sådan, det er, hvis du har borderline personlighedsforstyrrelse (BPD). Næsten alt i din verden er ustabil: dine relationer, humør, tænkning, adfærd og endda din identitet.

Læs Mere

Brug af selvhjælpsteknikker til at håndtere stress Det kan virke som om der ikke er noget, du kan gøre ved stress. Regningerne vil ikke stoppe med at komme, der vil aldrig være flere timer på dagen, og dit arbejde og familie ansvar vil altid kræve. Men du har meget mere kontrol end du måske tror.

Læs Mere

Tips til overvinde depression Et trin ad gangen Depression dræner din energi, håber og kører, hvilket gør det svært at tage de trin, der hjælper dig med at føle sig bedre. Men mens overvinde depression er ikke hurtig eller let, er det langt fra umuligt. Du kan ikke bare selv "snap ud af det", men du har mere kontrol end du indser - selvom din depression er alvorlig og stædigt vedholdende.

Læs Mere

Hvordan man håndterer separationsangst hos børn og småbørn Det er naturligt for dit unge barn at være bekymret, når man siger farvel. Selv om det kan være svært, er separationsangst et normalt udviklingsstadium. Med forståelse og disse håndteringsstrategier kan separationsangst lindres - og bør falme, når dit barn bliver ældre.

Læs Mere

Tips til at holde op med at ryge og sparke din cigaretvaner til godt Vi kender alle sundhedsrisiciene ved at ryge, men det gør det ikke nemmere at sparke vanen. Uanset om du er en lejlighedsvis teenager eller en livstids pack-a-date ryger, kan det være rigtig svært at afslutte. Nikotin i cigaretter giver en hurtig og pålidelig måde at øge dine udsigter, lindre stress og slappe af.

Læs Mere

Kognitiv adfærdsterapi (CBT), eksponeringsterapi og andre angstbehandlinger Hvis du lider af panikanfald, obsessive tanker, uholdbare bekymringer eller en ufrivillig fobi, kan du have en angstlidelse. Men du behøver ikke at leve med angst og frygt. Behandling kan hjælpe, og for mange angstproblemer er terapi et godt sted at starte.

Læs Mere

Hjælpe en elsket mens du tager dig af dig selv Når en person, du er interesseret i, lider af posttraumatisk stresslidelse (PTSD), kan det lade dig føle sig overvældet. Ændringerne i din elskede kan bekymre sig eller endda skræmme dig. Du kan føle dig sur på, hvad der sker med din familie og forhold, eller såre af din elskedes afstand og humørhed.

Læs Mere

Hjælpe børn og teenagere med ADHD Succeed på School School skaber flere udfordringer for børn med ADHD, men med tålmodighed og en effektiv plan kan dit barn trives i klasseværelset. Som forælder kan du arbejde med dit barn og deres lærer til at gennemføre praktiske strategier for at lære både inde og ude af klasseværelset.

Læs Mere

Få al den hjælp du har brug for til genopretning af skizofreni At få en diagnose af skizofreni kan være ødelæggende. Du kan kæmpe for at tænke klart, styre dine følelser, relatere til andre mennesker eller endda fungere normalt. Men at have skizofreni betyder ikke, at du ikke kan leve et fuldt og meningsfuldt liv.

Læs Mere

Symptomer, behandling og selvhjælp til kronisk angst Er du meget bekymret over ting, der usandsynligt vil ske, eller føler dig spændt og nervøs hele dagen lang - nogle gange uden nogen egentlig grund? Alle bliver ængstelige nogle gange, men hvis dine bekymringer og frygt er så konstante, at de forstyrrer din evne til at fungere og slappe af, kan du have generel angstlidelse.

Læs Mere

Symptomer, behandling og selvhjælp til social angst og social fobi Mange mennesker bliver nervøse eller selvbevidste til tider, som når de giver en tale eller interviewer til et nyt job. Men social angst, eller social fobi, er mere end bare skygge eller lejlighedsvis nerver. Med social angstlidelse er din frygt for at være pinlig for dig selv intenst - så intens, faktisk at du kan gå langt for at undgå situationer, der kan udløse det.

Læs Mere

Årsager, symptomer og skridt til inddrivelse For alt for mange veteraner betyder tilbagevenden fra militærtjeneste at håndtere symptomer på posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Du kan have svært ved at omlægge livet ud af militæret. Eller du kan konstant føle på kant, følelsesmæssigt følelsesløs og frakoblet, eller tæt på panik eller eksploderende.

Læs Mere

En vejledning til at finde behandlinger, der virker Er du en voksen kæmper med ADHD? Der er mange sikre, effektive behandlinger, der kan hjælpe - og behandling betyder ikke nødvendigvis piller eller lægerkontorer. Enhver handling du tager for at klare dine symptomer kan betragtes som behandling. Og mens du måske vil søge professionel hjælp undervejs, i sidste ende er du den ansvarlige.

Læs Mere

Symptomer, Behandling og Selvhjælp Det er normalt, til tider at gå tilbage og dobbeltsjekke, at stryget er stikket eller din bil er låst. Men hvis du lider af obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD), bliver obsessive tanker og tvangsadfærd så forbrugende, at de forstyrrer dit daglige liv. Uanset hvad du gør, kan du ikke synes at ryste dem.

Læs Mere

Populære Kategorier