Behandling for børn med ADHD

Finde den bedste behandling for dit barns opmærksomhedsforstyrrelsesforstyrrelse

Behandling for ADHD handler ikke kun om at tage medicin. Der er mange andre effektive behandlinger, der kan hjælpe børn med ADHD, forbedre deres evne til at være opmærksom, kontrollere impulsiv adfærd og bremse hyperaktivitet. Næringsrige måltider, leg og motion, og at lære bedre sociale færdigheder er alle en del af en afbalanceret behandlingsplan, der kan forbedre præstationen i skolen, forbedre dit barns forhold til andre og mindske stress og frustration.

ADHD behandling: Medicin er ikke det eneste svar

Stimulerende midler som Ritalin og Adderall er ofte ordineret for opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD eller ADD), men de er måske ikke den bedste mulighed for dit barn - og de er bestemt ikke den eneste behandling.

Medicin til ADHD kan hjælpe dit barn med at koncentrere sig bedre eller sidde stille, i hvert fald på kort sigt. Men til dato er der få tegn på, at de forbedrer skolens præstationer, relationer eller adfærdsmæssige problemer på lang sigt. Og selv på kort sigt vil medicin ikke løse alle problemer eller helt eliminere symptomerne på ADHD.

Derudover er der bekymringer over de virkninger, som disse stærke stoffer kan have på et barns udviklingshjerne. Og bivirkningerne - såsom irritabilitet, appetitløshed og søvnløshed - kan også være problematiske.

Bundlinjen: medicin er et værktøj, ikke en kur.

Alle reagerer forskelligt på ADHD medicin. Nogle børn oplever dramatisk forbedring, mens andre har lidt til ingen lettelse. Bivirkningerne varierer også fra barn til barn, og for nogle er de langt større end fordelene. Fordi alle reagerer forskelligt, finder det rigtige tidspunkt at finde den rigtige medicin og dosis.

Medicinering til ADHD er mere effektiv, når den kombineres med andre behandlinger. Dit barn vil få meget mere ud af din medicin, hvis han eller hun også udnytter andre behandlinger, der lærer nye coping færdigheder.

ADHD medicin bør altid overvåges nøje. Medicin behandling til ADHD involverer mere end bare at tage en pille og glemme det. Dit barns læge skal overvåge bivirkninger, holde tabs på, hvordan dit barn føler sig og justere doseringen i overensstemmelse hermed. Når medicin til ADHD ikke overvåges nøje, er det mindre effektivt og mere risikabelt.

Hvis du vælger at lægge dit barn på medicin, betyder det ikke, at han eller hun skal forblive på det for evigt. Selvom det ikke er sikkert at stoppe og på noget stof gentagne gange, kan du sikkert beslutte at stoppe med at behandle dit barns ADHD med medicin, hvis tingene ikke går godt. Hvis du vil have dit barn stoppet med at tage medicin, skal du sørge for at lade din læge kende dine planer og arbejde sammen med dem for at aftage lungerne langsomt.

ADHD behandling starter hjemme

Som forælder har du stor indflydelse på dit barns behandling. Bevis viser, at at spise en sund kost, få masser af motion og lave andre kloge daglige valg, kan hjælpe dit barn med at håndtere symptomerne på ADHD. Det betyder, at dit barn kan begynde behandling for ADHD i dag - hjemme.

Effekten af ​​motion i behandlingen af ​​ADHD

Fordelene ved "grøn tid"

Undersøgelser viser, at udgiftstiden i naturen kan reducere symptomerne på ADHD hos børn. Opmuntre dit barn til at spille udenfor i mindst 30 minutter hver dag, hvis det er muligt.

Motion er en af ​​de nemmeste og mest effektive måder at reducere symptomerne på ADHD på. Fysisk aktivitet øger straks hjernens dopamin-, norepinephrin- og serotonin-niveauer, som alle påvirker fokus og opmærksomhed. På denne måde arbejder motion og medicin til ADHD som Ritalin og Adderall på samme måde. Men i modsætning til ADHD-medicin kræver motion ikke en recept, og den er fri for bivirkninger.

Aktiviteter, der kræver nøje opmærksomhed på kroppens bevægelser, såsom dans, gymnastik, kampsport og skateboarding, er særligt gode for børn med ADHD. Holdsport er også et godt valg. Det sociale element holder dem interessante.

Betydningen af ​​søvn i ADHD behandling

Regelmæssig kvalitetssøvn kan føre til stor forbedring af symptomerne på ADHD. Imidlertid har mange børn med ADHD problemer med at sove om natten. Nogle gange er disse søvnproblemer på grund af stimulerende medicin, og nedsættelse af dosis eller fuldstændig afbrydelse af medicinen vil løse problemet.

En stor procentdel af børn med ADHD, der ikke tager stimulerende stoffer, har dog søvnproblemer. Hvis dit barn er en af ​​dem, kan følgende tips hjælpe.

  • Indstil en regelmæssig sengetid (og håndhæve den).
  • Hvis baggrundsstøj holder dit barn op, prøv en lydmaskine eller en ventilator.
  • Sluk al elektronik (TV, computer, videospil, iPhone) mindst en time før sengetid.
  • Begræns fysisk aktivitet om aftenen.

God ernæring kan bidrage til at reducere ADHD symptomer

Undersøgelser viser, at hvad, og hvornår du spiser, gør en forskel, når det kommer til at administrere ADHD.

Planlæg regelmæssige måltider eller snacks højst tre timer fra hinanden. Dette vil medvirke til at holde dit barns blodsukker stabil, minimere irritabilitet og støtte koncentration og fokus.

Prøv at medtage lidt protein og komplekse kulhydrater ved hvert måltid eller snack. Disse fødevarer hjælper dit barn med at føle sig mere opmærksomme, mens de nedsætter hyperaktiviteten.

Tjek dit barns zink-, jern- og magnesiumniveau. Mange børn med ADHD er lav i disse vigtige mineraler. At øge deres niveauer kan hjælpe med at kontrollere ADHD symptomer. Stigende jern kan være særligt nyttigt. En undersøgelse viste, at et jerntilskud forbedrede symptomer næsten lige så meget som at tage stimulerende medicin.

Tilsæt mere omega-3 fedtsyrer til dit barns kost. Undersøgelser viser, at omega-3'er reducerer hyperaktivitet og impulsivitet og forbedrer koncentrationen hos børn (og voksne) med ADHD. Omega-3'er findes i laks, tun, sardiner og nogle berigede æg og mejeriprodukter. Men den nemmeste måde at øge dit barns indtag er via fiskeolietilskud.

Professionel behandling af ADHD

Selv om der er mange måder, kan du hjælpe et barn med ADHD hjemme, kan du søge professionel hjælp undervejs. ADHD-specialister kan hjælpe dig med at udvikle en effektiv behandlingsplan for dit barn. Da ADHD bedst svarer til en kombination af behandlinger og strategier, anbefales det at rådføre sig med flere specialister.

For at finde ADHD behandlingsleverandører, kan du kontakte din primære læge, dit børns børnelæge, lokale hospitaler eller klinikker. Andre kilder til udbyderreferencer omfatter dit forsikringsselskab, embedsmænd på dit barns skole eller en lokal forælderstøttegruppe.

Børne- og ungdomspsykiatere:

  • Diagnose ADHD og ordinere medicin

Psykologer:

  • Diagnostisk ADHD og give talterapi
  • Hjælp folk med ADHD udforske deres følelser

Kognitive adfærdsterapeuter:

  • Konfigurer adfærdsmodifikationsprogrammer på skole, arbejde og hjemme
  • Etablere konkrete mål for adfærd og præstation
  • Hjælp familier og lærere med at opretholde belønninger og konsekvenser

Uddannelsesspecialister:

  • Undervis teknikker til at lykkes i skolen
  • Hjælp børn med at få rejsearrangementer fra skolen
  • Rådgive familier om hjælpeteknologi

Adfærdsterapi til ADHD

Adfærdsterapi, også kendt som adfærdsmodifikation, har vist sig at være en meget vellykket behandling for børn med ADHD. Det er især gavnligt som en sambehandling for børn, der tager stimulerende medicin og kan endda tillade dig at reducere doseringen af ​​medicinen.

Adfærdsterapi indebærer forstærkning af ønsket adfærd gennem belønninger og ros og faldende problemadfærd ved at sætte grænser og konsekvenser. For eksempel kan en indblanding være, at en lærer belønner et barn, der har ADHD, for at tage små skridt hen imod at rejse en hånd, før man taler i klassen, selvom barnet stadig blur out en kommentar. Teorien er, at belønning kampen mod forandring tilskynder den fulde nye adfærd.

Adfærdsterapi til ADHD hos børn

Ifølge American Academy of Pediatrics er der tre grundlæggende principper for enhver adfærdsterapi tilgang:

  1. Indstil specifikke mål. Indstil klare mål for dit barn, såsom at holde fokus på lektier i en vis tid eller dele legetøj med venner.
  2. Giv belønninger og konsekvenser. Giv dit barn en bestemt belønning (positiv forstærkning), når han eller hun viser den ønskede adfærd. Giv dit barn en konsekvens (uønsket resultat eller straf), når han eller hun ikke opfylder et mål.
  3. Fortsæt med at bruge belønninger og konsekvenser. Brug af belønninger og konsekvenser konsekvent i lang tid vil forme dit barns adfærd på en positiv måde.

Som forældre kan du oprette et tilpasset adfærdsmodifikationsprogram for dit barn, der har ADHD ved hjælp af en adfærdsmæssig specialist som en kognitive adfærdsterapeut. En kognitive adfærdsterapeut fokuserer på praktiske løsninger på dagligdags problemer. Denne form for terapeut kan oprette et adfærdsmodifikationsprogram med belønninger og konsekvenser for dit barn i hjemmet og i skolen og støtter dig i at forme dit barns adfærd.

Tålmodighed er nøglen til adfærdsterapi, da folk med ADHD er notorisk variable i deres symptomer. En dag kan dit barn opføre sig smukt, og det næste falder tilbage i gamle mønstre. Nogle gange kan det virke som om træningen ikke virker. Men over tid forbedrer adfærdsmæssig behandling symptomerne på ADHD.

Social færdigheder uddannelse

Fordi børn med opmærksomhedsforstyrrelser ofte har svært ved simple sociale interaktioner og kæmper med lavt selvværd, kan en anden form for behandling, der kan hjælpe, træne i sociale færdigheder. Normalt udført i en gruppeindstilling ledes socialtræneruddannelse af en terapeut, som demonstrerer passende adfærd, og så har børnene praksis at gentage dem. En social kompetence gruppe lærer børn hvordan man kan "læse" andres reaktioner og hvordan man opfører sig mere acceptabelt. Den sociale færdighedsgruppe skal også arbejde på at overføre disse nye færdigheder til den virkelige verden.

For en social kompetence gruppe i nærheden af ​​dig, bede om en henvisning fra din skolesykolog eller en lokal mental sundhed klinik.

Tips til støtte for dit barns ADHD-behandling

Børn med ADHD har ofte problemer med at oversætte det, de har lært fra en indstilling til en anden. For eksempel kan de have lært at kontrollere impulsive udbrud i skolen, men utålmodigt afbryde andre derhjemme.

For at fremme positiv forandring i alle indstillinger skal børn med ADHD have konsistens. Det er vigtigt, at forældre til børn med ADHD lærer at anvende adfærdsterapi teknikker derhjemme. Børn med ADHD er mere tilbøjelige til at lykkes i at udføre opgaver, når opgaverne foregår i forudsigelige mønstre og på forudsigelige steder, så de ved hvad de skal forvente og hvad de skal gøre.

Følg en rutine. Det er vigtigt at sætte en tid og et sted for alt for at hjælpe et barn med ADHD forstå og opfylde forventningerne. Etablere enkle og forudsigelige ritualer til måltider, lektier, leg og seng.

Brug ure og timere. Overvej at placere ure i hele huset, med en stor i dit barns soveværelse. Giv god tid til hvad dit barn skal gøre, som f.eks. Lektier eller gør sig klar om morgenen.

Forenkle dit barns tidsplan. At undgå idle tid er en god ide, men et barn med ADHD kan blive endnu mere distraheret og "afvikle", hvis der er for mange efterskoleaktiviteter.

Opret et roligt sted. Sørg for, at dit barn har et roligt, privat rum af sig selv. En veranda eller et soveværelse kan fungere godt, så længe det ikke er det samme sted som barnet går til en time-out.

Sæt et eksempel på god organisation. Opsæt dit hjem på en organiseret måde. Sørg for, at dit barn ved, at alt har sin plads. Rollemodel og organisation så meget som muligt.

Betydningen af ​​ros

Når du etablerer en konsekvent struktur og rutine, skal du huske på, at børn med ADHD ofte modtager kritik. Vær på udkig efter god opførsel - og ros det. Ros er særlig vigtigt for børn, der har ADHD, fordi de typisk får så lidt af det. Et smil, positiv kommentar eller anden belønning fra dig kan forbedre dit barns opmærksomhed, koncentration og impulskontrol. Gør dit bedste for at fokusere på at give positiv ros for passende adfærd og færdiggørelse af opgaven, samtidig med at der gives så få negative svar som muligt til upassende opførsel eller dårlig opgaver. Beløn ​​dit barn for små præstationer - det vil føre til større succeser ned ad vejen.

Anbefalet læsning

Mit barn er blevet diagnosticeret med ADHD: Hvad nu? - En forældres vejledning til behandlingsmulighederne. (Centers for Disease Control and Prevention)

Behandlinger for ADHD - Indeholder beskrivelser af forskellige typer af ADHD behandlinger og terapier. (MyADHD.com)

Motion og ADHD-hjernen - Motion som behandling for ADHD. (Additude)

Træn hjernen: Brug Neurofeedback til at behandle ADHD (NPR)

Forfattere: Jocelyn Block, M.A., og Melinda Smith, M.A. Sidst opdateret: oktober 2018.

Loading...

Populære Kategorier