Independent Living for Seniorer

Vælge en pensionskasse eller pensionskammer

Da vi er gamle, står mange af os over for udsigten til at ændre vores leveordninger. Hvis du føler dig overvældet af vedligeholdelse af dit hjem eller afskåret fra transport og sociale faciliteter, eller bare ønsker mere samvær med andre i din alder, kan en uafhængig levende facilitet eller pensionat være en god mulighed. At flytte hjem er altid stressende, men det behøver ikke at betyde, at du taber din uafhængighed. Ved at planlægge fremad og give dig tid og plads til at klare forandringer, kan du finde et uafhængigt levende arrangement, der gør livet lettere, forlænger din uafhængighed og giver dig mulighed for at trives i din pension.

Hvad er selvstændig levevis?

Uafhængig leve er simpelthen ethvert boligarrangement designet udelukkende til ældre voksne, generelt de 55 år og derover. Boligerne varierer meget fra lejlighedsstil til fritstående boliger. Generelt er boligen venligere for ældre voksne, som ofte er mere kompakte, med lettere navigation og ingen vedligeholdelse eller værftet at bekymre sig om.

Mens beboerne bor selvstændigt, tilbyder de fleste lokalsamfund faciliteter, aktiviteter og tjenester. Ofte er fritidscentre eller klubhuse tilgængelige på stedet for at give dig mulighed for at forbinde med jævnaldrende og deltage i fællesskabsaktiviteter, såsom kunst og håndværk, ferie sammenkomster, efteruddannelsesklasser eller filmaftener. Uafhængige levende faciliteter kan også tilbyde faciliteter som en swimmingpool, fitnesscenter, tennisbaner, endda en golfbane eller andre klubber og interessegrupper. Andre tjenester, der tilbydes, kan omfatte onsite kurbade, skønheds- og frisørsaloner, daglige måltider og grundlæggende rengøring og vasketøjsservice.

Da uafhængige levefaciliteter er rettet mod ældre voksne, der har brug for lidt eller ingen hjælp til dagliglivets aktiviteter, tilbyder de fleste ikke lægehjælp eller sygeplejerske. Som med almindeligt boliger kan du dog ansætte hjemmehjælp separat efter behov.

Andre almindelige navne til selvstændig levende omfatter:

  • Pensionering samfund
  • Ældreboliger
  • Congregate Care
  • 55+ eller 62+ samfund
  • Aktive voksnesamfund
  • Seniorlejligheder eller seniorboliger
  • Fortsat pleje Retirement Community
  • Senior co-housing

Typer af uafhængige levende faciliteter og aldershjem

Der er mange typer af uafhængige levende faciliteter, fra lejlighedskomplekser til at adskille huse, hvilket spænder i omkostninger og de leverede ydelser.

Lavindkomst eller subsidieret seniorbolig. I USA er der for eksempel senior boligkomplekser, der er subventioneret af US Department of Housing and Urban Development (HUD) for lavindkomst seniorer.

Senior lejligheder eller congregate pleje boliger. Disse er lejlighedskomplekser begrænset af alder, normalt 55 eller 62 og ældre. Leje kan omfatte fællesskabstjenester såsom rekreative programmer, transporttjenester og måltider serveret i en fælles spisestue.

Ældreboliger / pensionskamre. Pensionering samfund er grupper af boligenheder begrænset for dem over en vis alder, ofte 55 eller 62. Disse boliger kan være enfamiliehuse, duplexer, mobile homes, rækkehuse eller ejerlejligheder. Hvis du beslutter dig for at købe en enhed, kan ekstra månedlige gebyrer dække tjenester som ekstern vedligeholdelse, fritidscentre eller klubhuse.

Fortsættende pleje pensionskasser (CCRC'er). Hvis du eller din ægtefælle er forholdsvis sunde nu, men forventer betydelige helbredsproblemer ned på linjen, kan du overveje en CCRC. Disse faciliteter tilbyder et spektrum af pleje fra uafhængig levehjem til plejehjem i samme samfund. Hvis beboere begynder at få brug for hjælp til dagliglivets aktiviteter, kan de for eksempel overføre fra uafhængig leve til en assisteret levende eller dygtig sygepleje på samme sted. Den største fordel ved en CCRC er, at du kun skal flytte en gang til et nyt miljø og kunne opretholde din uafhængighed så længe som muligt.

Forskelle mellem uafhængig bolig og andre seniorboliger

Nøgleforskellen mellem uafhængige leve- og andre boliger er det niveau af bistand, der tilbydes til dagliglivsaktiviteter. Hvis du har brug for døgnet rundt med at spise, dressing og bruge badeværelset eller kræve regelmæssig lægehjælp, kan andre boliger såsom hjemmeboende plejehjem eller plejehjem være bedre egnet. For at lære mere, læs Senior Housing Options.

Er uafhængig leve det rigtige valg for dig?

Som du bliver ældre, kan enhver boligændring virke som om du mister uafhængighed. Men som navnet antyder, handler selvstændigt liv om at gøre dit liv lettere end at opgive din uafhængighed. Nogle gange kan du ved at anerkende dine begrænsninger - for eksempel at du ikke kan administrere vedligeholdelse af dit eksisterende hjem - og acceptere noget hjælp nu, hjælpe dig med at opretholde din regelmæssige uafhængige rutine i længere tid.

For at hjælpe med at afgøre, om uafhængig leve er et passende valg for dig, skal du svare på følgende fire spørgsmål:

1. Hvor nemt er det for dig at opretholde dit nuværende hjem?

Vedligeholdelse af et hjem kan være en langvarig kilde til stolthed for dig, men det kan også blive en byrde, når du bliver gammel. Måske har dit hjem et stort værft, der kræver konstant vedligeholdelse, eller måske bliver det sværere at rense de ekstra rum, der sjældent bruges. Hvis dit hjem er svært at få adgang til, f.eks. På en stejl bakke eller op ad flere trapper, kan det være sværere for dig at forlade dit hjem så ofte du vil have, hvilket fører til mere isolation. Eller øget kriminalitet kan betyde, at dit kvarter er nu for farligt at gå sikkert rundt.

Nogle af disse udfordringer kan delvis afhjælpes ved at ansætte udenhjælp, ombygge dele af dit hjem eller af andre familiemedlemmer, der yder lån. Men hvis du vil have et sted, der ikke kræver meget vedligeholdelse og vedligeholdelse, kan uafhængig levevis give dig mere frihed og fleksibilitet i det lange løb.

2. Er det svært for dig at oprette forbindelse til venner og familie?

Jo mere isolerede du er, desto større er risikoen for depression og andre psykiske problemer. Du kan få en vanskelig tid at komme ud af huset, måske på grund af problemer med at køre bil eller øget mobilitetsproblemer. Eller dine venner og naboer kan være optaget af andre arbejds- eller familiemæssige forpligtelser, eller det kan ikke være nemt at komme rundt i kvarteret. Mens telefonen og internettet kan hjælpe, kan intet tage plads til ansigt til ansigt menneskelig forbindelse.

Uafhængige levende faciliteter kan give dig et indbygget socialt netværk af jævnaldrende, mens mange også leverer strukturerede aktiviteter som sport, kunst eller landture.

3. Hvor nemt er det for dig at komme rundt?

Du må bo i et område, hvor du skal køre for at deltage i sociale aktiviteter, besøge venner og handle. Hvis du finder dig mindre komfortabel med kørsel, kan du finde dig selv mere og mere afhængig af offentlig transport eller familie og venner at komme rundt. Det kan være sværere at besøge andre, forfølge aktiviteter, du nyder, eller holde lægernes aftaler.

Foruden uafhængige faciliteter tilbyder mange uafhængige leve- og pensionskamre også bekvemme transportmuligheder til eksterne aktiviteter.

4. Hvordan er dit helbred (og din ægtefælles sundhed)?

Det er vigtigt at overveje dit nuværende og fremtidige helbred. For eksempel, hvis du har en sundhedstilstand, der gør det svært at være aktiv og sandsynligvis forværres med tiden, er det godt at overveje dine muligheder omhyggeligt. Det er også vigtigt at overveje din ægtefælles sundhed, hvis du er gift. Kan du klare dagliglivets aktiviteter, såsom vask, brusebad og spisning? Kan du styre din økonomi? Kan du styre medicin og lægeaftaler?

Hvis du ser, at du kun behøver mindre hjælp til dagliglivets aktiviteter, kan selvstændig leve være rigtig for dig.

At håndtere en bevægelse til selvstændig levevis

At flytte hjem er en stor livshændelse og kan være en stressende tid for nogen. På trods af de mange fordele ved uafhængigt liv, kan beslutningen om at bevæge sig stadig være svært. Du kan føle dig vred eller flov over at du ikke længere kan opretholde dit nuværende hjem eller fortryde, at det simpelthen føles "for stort" for dig nu. Selvom du ser frem til de øgede sociale muligheder og ledsagerskab, der tilbydes af uafhængig levevis, kan du stadig sørge for tabet af et hjem fyldt med minder eller et kvarter fyldt med velkendte ansigter.

Tanken om at forlade alt, hvad du ved, kan også få dig til at føle dig sårbar og nervøs. Du kan føle, at du mister kontrollen over dit liv eller længes efter den måde, tingene plejede at være. Det er vigtigt at indse, at alle disse følelser er normale. Tag dig tid til at anerkende disse følelser af tab. Nogle gange kan vi tale med at tale med en, der er sympatisk. Nå ud til betroede familie eller venner, eller tal med en rådgiver eller terapeut. Husk at du ikke er alene i dette. De fleste af os over 65 år vil kræve en form for langtidspleje, så der er ikke noget at skamme sig over for at indrømme, at du har brug for mere hjælp, end du plejede.

Aldring er altid et tidspunkt for tilpasning og forandring, men det er vigtigt at give dig tid til at sørge for fortiden og vænne sig til ideen om at flytte til et nyt hjem. For mange ældre voksne kan flytning til en selvstændig levende facilitet åbne et spændende nyt kapitel i livet, fuld af nye oplevelser, nye venskaber og nye interesser.

Myter om selvstændig levevis
Myte: At bo i et pensionskammer eller seniorlejlighed betyder tab af uafhængighed.

Faktum: Du har dit eget rum uden besvær. Du vil også opretholde dit privatliv og uafhængighed. Du kan forsyne din lejlighed med dine egne møbler og personlige ting og bestemme, hvordan du ønsker at tilbringe dine dage og med hvem. Dørene til din lejlighedslås og styres af dig. Du skal føle dig hjemme og helt sikker i dit miljø.

Myte: Flytter væk fra min familie betyder ingen vil være rundt for at hjælpe, når det er nødvendigt.

Faktum: De fleste uafhængige levende faciliteter har indbyggede sikkerheds- og sikkerhedsforanstaltninger sammen med døgnåbent personale, der er designet til at reducere den bekymring, der ofte kommer fra at bo alene. Funktioner er på plads for at reagere hurtigt, hvis du har brug for nogen til at hjælpe dig.

Myte: At flytte til selvstændig levende betyder at sige farvel til hobbyer som havearbejde.

Faktum: Livet i en uafhængig levefacilitet betyder normalt, at seniorer er mere aktive end de levede alene. Mange faciliteter har havearbejde programmer for beboere i tillæg til fitness programmer, bingo, kort og bog klubber. Undersøgelser har vist, at folk, der er aktive og engagerede, er sundere og lykkeligere. Omfattende aktivitetsprogrammer giver alle beboere muligheder og valg skræddersyet til deres specifikke behov, ønsker og livsstil. De kan også reducere isoleringsfilten, når de bor alene.

Kilde: Et sted for mor

Tips til at gøre overgangen til selvstændig leve lettere

Ud over at tilpasse sig til et nyt levende miljø møder du nye naboer og bliver sandsynligvis introduceret til nye aktiviteter. Dette kan føle sig stressende i begyndelsen. Men der er ting, du kan gøre for at gøre overgangen lettere:

Dekorer dit nye hjem. Hang kendte billeder, maler væggene og sørg for at have plads til dine vigtigste ejendele - f.eks. En yndlingslænestol eller en værdig reol.

Pak godt i forvejen for flytningen. Du må ikke føje til stresset ved den faktiske bevægelse ved at sætte dig selv i en position, hvor du skal træffe hurtige beslutninger om hvad du skal tage og hvad du skal smide.

Ved hvad man kan forvente. Gør dit hjemmearbejde på den uafhængige levende facilitet og sørg for at alle dine spørgsmål besvares på forhånd. Det vil være mindre stressende, hvis du ved hvad du kan forvente.

Socialisere. Du kan blive fristet til at blive i din lejlighed eller hus, men du vil føle dig komfortabel meget hurtigere, hvis du kommer ud for at møde de andre beboere, deltage i aktiviteter og udforske de tilbudte tilbud.

Gå let på dig selv. Alle justerer sig for at ændre sig anderledes, så giv dig selv en pause, uanset hvad du føler. Men hvis du føler at du tager længere tid, end du tror, ​​du skal justere, kan det være med til at tale med dine familiemedlemmer, en betroet ven eller en terapeut.

Vælge en selvstændig bolig eller pension hjem

Hvad du behøver fra en uafhængig bolig- eller pensionskasse afhænger af din egen unikke situation. Med så meget variation i de tilbudte ydelser, tænk på, hvilke er vigtigst for dig, både nu og i fremtiden. Hvis du for eksempel værdsætter motion, skal du overveje et fællesskab med et træningsområde, pool eller fitnessklasser. Eller mens du kan nyde madlavning dine egne måltider nu, vil du måske have mulighed for fælles måltider i fremtiden.

Når du besøger et pensionat, pensionskammer eller anden uafhængig levende facilitet, overveje disse aspekter:

Folket

Ligegyldigt hvilken type uafhængig levende facilitet du overvejer, du vil sikre dig, at du forbinder med jævnaldrende og føler dig tryg i fællesskabet. Når du besøger området, skal du tale med nogle af beboerne. Er de folk, du gerne vil vide bedre? Er støttetjenester rettidigt, med et personale, der er venligt og tilgængeligt? Hvis der er en community-restaurant, skal du prøve et måltid, hvis det er muligt, og bruge tid på at interagere med andre beboere.

Størrelse og beliggenhed af samfundet

Der er ikke fastsat størrelse for et uafhængigt levende samfund, så det er op til dig, hvis du foretrækker et mindre størrelse samfund eller et travlt sted med flere mennesker og muligheder for socialisering. Er du komfortabel med mere kompakt lejlighedsstil levende, eller vil du kun overveje en villa?

Placering er en anden overvejelse. Nogle populære pensionskamre i USA er for eksempel placeret i varmere stater som Arizona, Californien og Florida. Der er ulemper at flytte en lang afstand, dog væk fra familie og venner. Du skal udvikle et nyt supportnetværk og finde ny lægehjælp.

Tilgængelighed

Se, hvor ledig pensionen er tilgængelig, både indenfor og udenfor. Er du sikker på at komme og gå på forskellige tidspunkter af dagen? Er faciliteter uden for anlægget inden for gåafstand, eller har du brug for transport som en bil eller vogn for at komme rundt? Kan du nemt komme til steder, du ofte bruger, såsom et bibliotek, kollegium eller lægehjælp?

I din potentielle boligenhed får du en fornemmelse for fremtidens tilpasningsevne. Er der trapper inde i enheden eller udenfor? Kan ramper tilføjes om nødvendigt? Kontroller, om adaptive enheder som gribestænger nemt kan installeres på badeværelserne. Hvis du har et kæledyr, er kæledyr velkomne?

Aktiviteter og faciliteter

Er dine yndlingshobbyer eller interesser taget højde for? Er der et fitnesscenter, spillehal eller kaffebar til rådighed på stedet? Måske er der nogle aktiviteter, som du aldrig har udforsket før. Nogle uafhængige boliger eller pensionater, for eksempel partner med nærliggende universiteter, tilbyder akademiske klasser og kulturelle arrangementer.

At støtte en elsket i et skridt til selvstændig levevis

Enhver bevægelse til en ældre person kan være stressende, selv en der er velkommen. En af de største stressorer er ofte frygt for det ukendte, så sørg for, at din elskede ved, hvad man kan forvente af et uafhængigt bolig- eller pensionathjem.

Godkend din elskede følelsesmæssige tab. Selv i de bedste situationer - hvor din elskede villigt vælger at flytte-sorg og følelser af tab, kan forventes. Du må ikke minimere deres følelser eller fokusere overdrevent på det positive. Sympatisere og respektere følelser af tab og give dem tid til at tilpasse sig.

Hold din elskede involveret i al planlægning og beslutningstagning om deres nye hjem. Det vil hjælpe din elskede til at føle en følelse af kontrol over bevægelsen. Lad din elskede bestemme hvilke aktiviteter der er mest vigtige, for eksempel, eller hvilke ejendele, de ønsker at medbringe.

Ring og besøg så ofte som du kan. Det tager cirka 30 til 90 dage at blive akklimatiseret til et nyt hjem, så hold kontakten, især i de første tre måneder for at berolige din elskede, at de stadig er elskede og plejes. Fortsæt med at inkludere din elskede i familieudflugter og arrangementer, når det er muligt. På samme tid giver din elskede nok plads til at udforske deres nye kvarter og få nye venner.

Arbejd gennem bekymringer sammen. Mens din elskede sandsynligvis vil gå gennem en periode med tilpasning efter at have flyttet ind i et uafhængigt bolig- eller pensionskasse, skal du ikke automatisk antage, at klager kun er en del af overgangsprocessen. Hvis din elskede har bekymringer, tag dem alvorligt. Tal om, hvilke trin du kan tage sammen for at løse problemet. Og hvis problemet viser sig at være en stor uden tilsyneladende løsning, være forberedt på at se på andre faciliteter.

Hvor skal man henvende sig til mere hjælp

I USA: Brug eldercare locator til at finde tjenester i nærheden af ​​dig eller ring 1-800-677-1116. (Administration på aldring)

UK: Udforsk dine specialindkvarteringsmuligheder eller ring rådgivningen på 0800 055 6112. (Alder UK)

Australien: Har du brug for alderen plejeydelser? Dette er stedet at starte for australske statsfinansierede tjenester eller ringe til hjælpelinjen på 1800 200 422. (Min alder pleje)

Indien: Download vejledningen til Old Age Homes i Indien 2009 eller ring HelpAge India-hjælpelinjen på 1800-180-1253. (HelpAge Indien)

Canada: Udforsk boligindstillinger for seniorer. (Canadas regering)

Anbefalet læsning

Hvad er Independent Living? - Guide til uafhængige leve- og pensionskredse. (Et sted for mor)

10 spørgsmål til at bringe din senior bolig tur - Checkliste af spørgsmål for at spørge dig selv og et pensionskundskab ledelse hold før du træffer din beslutning. (CarePathways.com)

Omkostninger og hvordan man betaler - Hvordan man betaler for langvarig pleje i USA (US Department of Health & Human Services)

Forfattere: Lawrence Robinson, Joanna Saisan, M.S.W., og Doug Russell, L.C.S.W. Sidst opdateret: marts 2019.

Se videoen: Downsizing to an Independent Senior Living Community (November 2019).

Loading...

Populære Kategorier