Borderline Personality Disorder (BPD)

En vejledning til symptomer, behandling og genopretning

Tegn dig selv på skiftende sand - jorden under dine fødder ændrer sig konstant og smider dig i balance og efterlader dig bange og defensive. Det er sådan, det er, hvis du har borderline personlighedsforstyrrelse (BPD). Næsten alt i din verden er ustabil: dine relationer, humør, tænkning, adfærd og endda din identitet. Det er en skræmmende og smertefuld måde at leve på. Men der er håb. Der er effektive BPD behandlinger og coping færdigheder, der kan hjælpe dig til at føle sig bedre og tilbage i kontrol med dine tanker, følelser og handlinger.

Hvad er borderline personlighedsforstyrrelse (BPD)?

Hvis du har borderline personlighedsforstyrrelse (BPD), føler du sandsynligvis, at du er på en rutsjebane - og ikke kun på grund af dine ustabile følelser eller relationer, men også den vivlende følelse af hvem du er. Dit selvbillede, mål og endda dine likes og dislikes kan ofte ændres på måder, der føles forvirrende og uklare.

Folk med BPD har en tendens til at være yderst følsomme. Nogle beskriver det som at have en udsat nerve ende. Små ting kan udløse intense reaktioner. Og engang ked af det, har du problemer med at roe ned. Det er nemt at forstå, hvordan denne følelsesmæssige volatilitet og manglende evne til at kalde sig selv fører til relativ uro og impulsiv-selv hensynsløs adfærd. Når du er i trængsel af overvældende følelser, kan du ikke tænke lige eller blive jordet. Du må måske sige sårbare ting eller optræde på farlige eller uhensigtsmæssige måder, der gør dig skyldig eller skammer sig bagefter. Det er en smertefuld cyklus, der kan føle sig umuligt at undslippe. Men det er det ikke.

BPD kan behandles

Tidligere fandt mange psykiatriske fagfolk det svært at behandle borderline personality disorder (BPD), så de kom til den konklusion, at der var lidt at gøre. Men vi ved nu, at BPD kan behandles. Faktisk er den langsigtede prognose for BPD bedre end dem for depression og bipolar lidelse. Det kræver dog en specialiseret tilgang. Den nederste linje er, at de fleste mennesker med BPD kan og bliver bedre - og de gør det ret hurtigt med de rigtige behandlinger og support.

Healing er et spørgsmål om at bryde de dysfunktionelle mønstre af tænkning, følelse og opførsel, der forårsager dig nød. Det er ikke let at ændre livslang vaner. At vælge at holde pause, reflektere og derefter handle på nye måder vil først føle sig unaturligt og ubehageligt. Men med tiden vil du danne nye vaner, der hjælper dig med at bevare din følelsesmæssige balance og holde dig i kontrol.

Anerkendelse af personlighedsforstyrrelser i grænsen

Identificerer du med følgende udsagn?

  • Jeg føler mig ofte "tom".
  • Mine følelser skifter meget hurtigt, og jeg oplever ofte ekstrem tristhed, vrede og angst.
  • Jeg er konstant bange for, at de mennesker, jeg bryr mig om, vil opgive mig eller forlade mig.
  • Jeg ville beskrive de fleste af mine romantiske forhold som intense, men ustabile.
  • Den måde, jeg føler om mennesker i mit liv, kan ændre sig dramatisk fra et øjeblik til det næste - og jeg forstår ikke altid hvorfor.
  • Jeg gør ofte ting, som jeg ved, er farlige eller usunde, som at køre hensynsløst, have usikkert sex, binge drikker, bruge stoffer eller fortsætte med at bruge sprees.
  • Jeg har forsøgt at såre mig selv, der beskæftiger sig med selvskadelig adfærd som skæring eller truet selvmord.
  • Når jeg føler mig usikker i et forhold, har jeg tendens til at lash ud eller gøre impulsive bevægelser for at holde den anden person tæt.

Hvis du identificerer med flere af udsagnene, kan du lide af borderline personlighedsforstyrrelse. Selvfølgelig har du brug for en mental sundhedspersonale til at lave en officiel diagnose, da BPD let kan forveksles med andre problemer. Men selv uden en diagnose kan du finde selvhjælpstipene i denne artikel, som hjælper dig til at berolige din indre følelsesmæssige storm og lære at kontrollere selvskadelige impulser.

tegn og symptomer

Borderline Personality Disorder (BPD) manifesterer sig på mange forskellige måder, men med henblik på diagnose grupperer mental sundhedspersonale symptomerne i ni hovedkategorier. For at blive diagnosticeret med BPD skal du vise tegn på mindst fem af disse symptomer. Desuden skal symptomerne være langvarige (normalt begynder i ungdomsårene) og påvirke mange områder i dit liv.

De 9 symptomer på BPD

  1. Frygt for overgivelse. Folk med BPD er ofte bange for at blive forladt eller forladt alene. Selv noget som uskyldigt som en elsket ankommer hjem sent fra arbejde eller går væk i weekenden kan udløse stor frygt. Dette kan medføre skræmmende indsats for at holde den anden person tæt. Du kan bede, klamre, starte kampe, spore dine elskede bevægelser eller endda fysisk blokere personen fra at forlade. Desværre har denne adfærd tendens til at have den modsatte virkning - kørsel af andre væk.
  2. Ustabile relationer. Folk med BPD har tendens til at have relationer, der er intense og kortvarige. Du kan blive forelsket hurtigt og tro på, at hver ny person er den der vil få dig til at føle sig helt, for kun at blive skuffet hurtigt. Dine relationer virker enten perfekte eller forfærdelige, uden nogen mellemhave. Dine kærester, venner eller familiemedlemmer kan føle, at de har følelsesmæssig piskeslag som følge af dine hurtige svingninger fra idealisering til devaluering, vrede og had.
  3. Uklart eller skiftende selvbillede. Når du har BPD, er din følelse af selvstændig typisk ustabil. Nogle gange kan du føle dig godt om dig selv, men andre gange hader du dig selv eller endda ser dig selv som ondt. Du har sandsynligvis ikke en klar ide om, hvem du er eller hvad du vil have i livet. Som følge heraf kan du ofte ændre job, venner, elskere, religion, værdier, mål eller endda seksuel identitet.
  4. Impulsiv, selvdestruktiv adfærd. Hvis du har BPD, kan du deltage i skadelig, sensationssøgende adfærd, især når du er ked af det. Du kan impulsivt bruge penge, du ikke har råd til, binge spise, køre uhensigtsmæssigt, shoplift, engagere sig i risikabelt sex eller overdrive det med stoffer eller alkohol. Disse risikable opførsel kan hjælpe dig med at føle dig bedre i øjeblikket, men de gør dig ondt og dem omkring dig på lang sigt.
  5. Selvskade. Selvmordsadfærd og bevidst selvskade er almindelig hos personer med BPD. Selvmordsadfærd omfatter at tænke på selvmord, gøre suicidale bevægelser eller trusler eller faktisk udføre et selvmordsforsøg. Selvskade omfatter alle andre forsøg på at såre dig selv uden selvmordstanker. Fælles former for selvskader omfatter skæring og brænding.
  6. Ekstreme følelsesmæssige svingninger. Ustabile følelser og stemninger er almindelige med BPD. Et øjeblik kan du føle dig glad, og den næste, despondent. Små ting, som andre mennesker børster ud, kan sende dig til en følelsesmæssig tailspin. Disse humørsvingninger er intense, men de har tendens til at passere ret hurtigt (i modsætning til de følelsesmæssige svingninger af depression eller bipolar lidelse), som normalt varer kun et par minutter eller timer.
  7. Kroniske følelser af tomhed. Folk med BPD taler ofte om at føle sig tomme, som om der er et hul eller et hulrum inde i dem. I det yderste kan du føle, at du er "ingenting" eller "ingen". Denne følelse er ubehagelig, så du kan forsøge at fylde tomrummet med ting som narkotika, mad eller sex. Men intet føles virkelig tilfredsstillende.
  8. Eksplosiv vrede. Hvis du har BPD, kan du kæmpe med intens vrede og et kort temperament. Du kan også have problemer med at kontrollere dig selv, når sikringen er tændt, råber ting, eller bliver helt forbruget af raseri. Det er vigtigt at bemærke, at denne vrede ikke altid er rettet udad. Du kan bruge meget tid på at føle sig vred på dig selv.
  9. Føler mistænkelig eller ude af kontakt med virkeligheden. Folk med BPD kæmper ofte med paranoia eller mistænkelige tanker om andres motiver. Når du er under stress, kan du endda miste kontakten med virkeligheden - en oplevelse kendt som dissociation. Du kan føle dig tåget, fordelt ud, eller som om du er uden for din egen krop.

Almindelige sammenfaldende lidelser

Borderline personlighedsforstyrrelse er sjældent diagnosticeret alene. Almindelige sammenfaldende lidelser indbefatter:

  • depression eller bipolar lidelse
  • stofmisbrug
  • spiseforstyrrelser
  • angstlidelser

Når BPD behandles med succes, bliver de andre lidelser ofte også bedre. Men det omvendte er ikke altid sandt. For eksempel kan du med succes behandle symptomer på depression og stadig kæmper med BPD.

Årsager og håb

De fleste psykiatriske fagfolk mener, at borderline personlighedsforstyrrelse (BPD) skyldes en kombination af arvelige eller interne biologiske faktorer og eksterne miljøfaktorer, såsom traumatiske oplevelser i barndommen.

Hjerneforskelle

Der er mange komplekse ting der sker i BPD-hjernen, og forskere er stadig ubesværede hvad det hele betyder. Men i det væsentlige, hvis du har BPD, er din hjerne på høj alert. Ting føles mere skræmmende og stressende for dig, end de gør for andre mennesker. Din kamp-eller-fly-switch er let udløst, og når den er på, kaprer den din rationelle hjerne, der udløser primitive overlevelsesinstinkter, der ikke altid er relevante for den aktuelle situation.

Dette kan få det til at lyde som om der ikke er noget du kan gøre. Hvad kan du jo gøre, hvis din hjerne er anderledes? Men sandheden er, at du kan ændre din hjerne. Hver gang du praktiserer et nyt coping-svar eller selvdæmpende teknik, skaber du nye neurale veje. Nogle behandlinger, såsom mindfulness meditation, kan endda vokse din hjerne sagen. Og jo mere du praktiserer, jo stærkere og mere automatiske bliver disse veje. Så giv ikke op! Med tiden og dedikation kan du ændre den måde, du tænker, føler og handler på.

Personlighedsforstyrrelser og stigmatisering

Når psykologer taler om "personlighed", henviser de til mønstrene for tænkning, følelse og opførsel, der gør os alle unikke. Ingen virker nøjagtig det samme hele tiden, men vi har en tendens til at interagere og engagere sig i verden på forholdsvis ensartede måder. Derfor beskrives folk ofte som "genert", "udgående", "omhyggeligt", "sjovt elskende" og så videre. Disse er elementer af personlighed.

Fordi personlighed er så iboende forbundet med identitet, kan udtrykket "personlighedsforstyrrelse" føle, at der er noget fundamentalt forkert med, hvem du er. Men en personlighedsforstyrrelse er ikke karakterkendelse. I kliniske termer betyder "personlighedsforstyrrelse", at dit mønster i forhold til verden er væsentligt forskelligt fra normen. (Med andre ord handler du ikke på måder, som de fleste mennesker forventer). Dette skaber konsekvente problemer for dig på mange områder af dit liv, som dine relationer, karriere og dine følelser om dig selv og andre. Men vigtigst af alt, disse mønstre kan ændres!

Selvhjælpstips: 3 nøgler til at klare BPD

  1. Rolig den følelsesmæssige storm
  2. Lær at kontrollere impulsivitet og tolerere nød
  3. Forbedre dine interpersonelle færdigheder

Selvhjælp Tip 1: Beroligende den følelsesmæssige storm

Som en person med BPD har du sikkert brugt meget tid på at kæmpe med dine impulser og følelser, så accept kan være en hård ting at pakke dit sind rundt. Men at acceptere dine følelser betyder ikke at godkende dem eller afstå fra lidelse. Alt det betyder er, at du holder op med at forsøge at kæmpe, undgå, undertrykke eller nægte, hvad du føler. At give dig selv tilladelse til at have disse følelser kan tage meget af deres magt væk.

Prøv at simpelthen opleve dine følelser uden dømmekraft eller kritik. Lad gå af fortiden og fremtiden og fokus udelukkende på nuværende tidspunkt. Mindfulness teknikker kan være meget effektive i denne henseende.

  • Start med at observere dine følelser, som om udefra.
  • Se, når de kommer og går (det kan hjælpe med at tænke på dem som bølger).
  • Fokuser på de fysiske fornemmelser, der ledsager dine følelser.
  • Fortæl dig selv, at du accepterer, hvad du føler lige nu.
  • Påmind dig selv, at bare fordi du føler noget betyder ikke, at det er virkelighed.

Gør noget, der stimulerer en eller flere af dine sanser

Engaging your sense er en af ​​de hurtigste og nemmeste måder at hurtigt selvkalde. Du bliver nødt til at eksperimentere for at finde ud af, hvilken sensorisk baseret stimulering der passer bedst til dig. Du skal også bruge forskellige strategier for forskellige humør. Hvad der kan hjælpe, når du er vred eller agiteret, er meget forskellig fra hvad der kan hjælpe, når du er nummen eller deprimeret. Her er nogle ideer til at komme i gang:

Røre ved. Hvis du ikke føler dig nok, prøv at køre koldt eller varmt (men ikke skoldende varmt) vand over dine hænder; hold et stykke is; eller tag et objekt eller kanten af ​​et møbel så tæt som muligt. Hvis du føler for meget, og du skal roe ned, så prøv at tage et varmt bad eller et brusebad; snuggling under sengetæpper eller kramme med et kæledyr.

Smag. Hvis du føler dig tom og følelsesløs, så prøv at suge på stærksmagede mynte eller slik, eller spis langsomt noget med en intens smag, såsom salt- og eddikflis. Hvis du vil roe ned, prøv noget beroligende som varm te eller suppe.

Lugt. Lys et stearinlys, lugte blomsterne, prøv aromaterapi, spritz din yndlings parfume eller pisk op noget i køkkenet, der lugter godt. Du kan måske opleve, at du reagerer bedst på stærke lugte, som citrus, krydderier og røgelse.

Syn. Fokus på et billede, der fanger din opmærksomhed. Dette kan være noget i dit nærmeste miljø (en fantastisk udsigt, et smukt blomsterarrangement, et yndlingsmaleri eller et foto) eller noget i din fantasi, som du visualiserer.

Lyd. Prøv at lytte til høj musik, ringe en summer eller blæse en fløjte, når du har brug for en rystelse. For at roe ned skal du slå beroligende musik eller lytte til naturens beroligende lyde, som f.eks. Vind, fugle eller havet. En lydmaskine fungerer godt, hvis du ikke kan høre den rigtige ting.

Reducer din følelsesmæssige sårbarhed

Du er mere tilbøjelig til at opleve negative følelser, når du er kørt ned og under stress. Derfor er det meget vigtigt at tage sig af dit fysiske og mentale velfærd.

Pas på dig selv ved at:

  • Undgå humørsvingende stoffer
  • Spiser en afbalanceret, næringsrig diæt
  • Få masser af kvalitets søvn
  • Udøver regelmæssigt
  • Minimering af stress
  • Øvelse af afslapningsteknikker

Tip 2: Lær at kontrollere impulsivitet og tolerere nød

De beroligende teknikker, der diskuteres ovenfor, kan hjælpe dig med at slappe af, når du begynder at blive sporet af stress. Men hvad gør du, når du føler dig overvældet af vanskelige følelser? Det er her impulsiviteten af ​​borderline personlighedsforstyrrelse (BPD) kommer ind. I øjebliksvarmen er du så desperat for lettelse, at du vil gøre alting, herunder ting, du ved, at du ikke skal - som at skære, hensynsløs køn, farlig kørsel og binge drikkeri. Det kan endda føles som om du ikke har et valg.

Flytter sig fra at være ude af kontrol med din adfærd til at være i kontrol

Det er vigtigt at erkende, at disse impulsive adfærd tjener et formål. De håndterer mekanismer til at håndtere nød. De får dig til at føle dig bedre, selvom bare for et kort øjeblik. Men de langsigtede omkostninger er ekstremt høje.

Genvinde kontrol med din adfærd begynder med at lære at tåle nød. Det er nøglen til at ændre de destruktive mønstre af BPD. Evnen til at tolerere angst vil hjælpe dig med at trykke pause, når du har lyst til at handle ud. I stedet for at reagere på vanskelige følelser med selvdestruktiv adfærd vil du lære at ride dem ud, mens du stadig har kontrol over oplevelsen.

For et trinvis, selvstyret program, der vil lære dig at ride den "vilde hest" af overvældende følelser, så tjek vores gratis Emotional Intelligence Toolkit. Værktøjssætet lærer dig hvordan man:

  • komme i kontakt med dine følelser
  • Lev med følelsesmæssig intensitet
  • håndtere ubehagelige eller truende følelser
  • Bliv rolig og fokuseret selv i forstyrrende situationer

Værktøjssætet vil lære dig at tåle nød, men det stopper ikke der. Det vil også lære dig at bevæge sig fra at være følelsesmæssigt lukket for at opleve dine følelser fuldt ud. Dette giver dig mulighed for at opleve hele spektret af positive følelser som glæde, fred og opfyldelse, der også skæres af, når du forsøger at undgå negative følelser.

En grounding øvelse for at hjælpe dig med at stoppe og genvinde kontrol

Når kamp-eller-fly-svaret er udløst, er der ingen måde at "tænke dig selv" rolig. I stedet for at fokusere på dine tanker fokuserer du på det, du føler i din krop. Følgende grundøvelse er en enkel og hurtig måde at sætte bremserne på impulsivitet, roe ned og genvinde kontrollen. Det kan gøre en stor forskel på få minutter.

Find et roligt sted og sidde i en behagelig position.

Fokus på det, du oplever i din krop. Føl overfladen du sidder på. Føl dine fødder på gulvet. Føl dine hænder i dit skød.

Koncentrere dig om din vejrtrækning, tager langsomme, dybe vejrtrækninger. Indånd langsomt. Pause for et tal på tre. Derefter trækker vejret langsomt ud igen og sætter en pause på tre timer. Fortsæt med at gøre dette i flere minutter.

I tilfælde af nødsituation, distrahere dig selv

Hvis dine forsøg på at roe ikke virker, og du begynder at føle sig overvældet af destruktive indtrængen, kan distraherende selv hjælpe. Alt hvad du behøver, er noget, der fanger dit fokus lang nok til, at den negative impuls går væk. Alt der gør opmærksomheden kan virke, men distraktion er mest effektiv, når aktiviteten også er beroligende. Ud over de sansebaserede strategier, der er nævnt tidligere, er her nogle ting, du kan prøve:

Se tv. Vælg noget der er modsat af det du føler: En komedie, hvis du føler dig trist eller noget afslappende, hvis du er vred eller agiteret.

Gør noget, du nyder, der holder dig travlt. Dette kan være alt: havearbejde, maleri, spille et instrument, strikning, læse en bog, spille et computerspil eller lave et Sudoku eller ord puslespil.

Kast dig i arbejde. Du kan også distrahere dig selv med pligter og ærinder: rense dit hus, lave værkarbejde, gå på indkøb, hygge dit kæledyr eller lave tøjvask.

Bliv aktiv. Kraftig motion er en sund måde at få din adrenalin til at pumpe og slukke for damp. Hvis du føler dig stresset, kan du prøve flere afslappende aktiviteter som yoga eller en tur rundt i dit kvarter.

Ring til en ven. At tale med en person, du stoler på, kan være en hurtig og yderst effektiv måde at distrahere dig selv, føle dig bedre og få noget perspektiv.

Tip 3: Forbedre dine interpersonelle færdigheder

Hvis du har borderline personlighedsforstyrrelse, har du sandsynligvis kæmpet for at opretholde stabile, tilfredsstillende forhold med elskere, kolleger og venner. Dette skyldes, at du har problemer med at komme tilbage og se ting fra andre folks perspektiv. Du har tendens til at misforstå andres tanker og følelser, misforstå hvordan andre ser dig, og se bort fra, hvordan de påvirkes af din adfærd. Det er ikke, at du er ligeglad, men når det kommer til andre mennesker, har du et stort blindpunkt. At anerkende dit interpersonelle blinde punkt er det første skridt. Når du holder op med at bebrejde andre, kan du begynde at tage skridt til at forbedre dine relationer og dine sociale færdigheder.

Tjek dine antagelser

Når du er sporet af stress og negativitet, som folk med BPD ofte er, er det let at forkaste andre folks intentioner. Hvis du er opmærksom på denne tendens, skal du kontrollere dine antagelser. Husk, du er ikke en sind læser! I stedet for at hoppe til (normalt negative) konklusioner skal du overveje alternative motivationer. Lad os sige, at din partner var brat med dig på telefonen, og nu føler du dig usikker og bange for, at de har mistet interesse for dig. Før du handler om disse følelser:

Stop med at overveje de forskellige muligheder. Måske er din partner under pres på arbejdspladsen. Måske har han en stressende dag. Måske har han ikke haft sin kaffe endnu. Der er mange alternative forklaringer til hans adfærd.

Bed personen om at afklare deres hensigter. En af de enkleste måder at kontrollere dine antagelser på er at spørge den anden person, hvad de tænker eller føler. Dobbeltkig efter hvad de betød med deres ord eller handlinger. I stedet for at spørge på en accusatorisk måde, prøv en blødere tilgang: "Jeg kunne være forkert, men det føles som ... " eller "Måske er jeg for følsom, men jeg får den fornemmelse, at ...

Sæt et stop på projektionen

Har du en tendens til at tage dine negative følelser og projicere dem videre til andre mennesker? Smør du ud på andre, når du har det ondt i dig selv? Er feedback eller konstruktiv kritik føles som et personligt angreb? Hvis det er tilfældet, kan du have et problem med projektionen.

For at bekæmpe fremspring skal du lære at anvende bremserne - ligesom du gjorde for at bremse dine impulsive opførsel. Indstil dine følelser og de fysiske fornemmelser i din krop. Vær opmærksom på tegn på stress, såsom hurtig hjertefrekvens, muskelspænding, sved, kvalme eller lyshårhed. Når du føler på denne måde, vil du sandsynligvis gå på angrebet og sige noget, du vil fortryde senere. Hold pause og tag et par langsomt dybe vejrtrækninger. Så spørg dig selv de følgende tre spørgsmål:

  1. Er jeg ked af mig selv?
  2. Får jeg skam eller bange?
  3. Er jeg bekymret over at blive forladt?

Hvis svaret er ja, tag en samtale pause. Fortæl den anden person, at du føler følelsesladet og gerne vil have tid til at tænke, før du diskuterer ting yderligere.

Tag ansvar for din rolle

Endelig er det vigtigt at tage ansvar for den rolle, du spiller i dine relationer. Spørg dig selv, hvordan dine handlinger kan bidrage til problemer. Hvordan får dine kære til at føle dine ord og adfærd? Fælder du i fælden for at se den anden person som enten alt godt eller alt ondt? Når du gør en indsats for at sætte dig selv i andres sko, give dem fordelene ved tvivlen og reducere din defensivitet, begynder du at se en forskel i kvaliteten af ​​dine relationer.

Diagnose og behandling

Det er vigtigt at huske at du ikke kan diagnosticere borderline personlighedsforstyrrelse alene. Så hvis du tror at du eller en elsket kan lide af BPD, er det bedst at søge professionel hjælp. BPD er ofte forvirret eller overlapper med andre forhold, så du har brug for en mental sundhedspersonale til at evaluere dig og foretage en nøjagtig diagnose. Prøv at finde nogen med erfaring med at diagnosticere og behandle BPD.

Betydningen af ​​at finde den rigtige terapeut

Støtte og vejledning af en kvalificeret terapeut kan gøre en enorm forskel i BPD behandling og genopretning. Terapi kan fungere som et sikkert sted, hvor du kan begynde at arbejde gennem dit forhold og stole på problemer og "prøve" nye håndteringsmetoder.

En erfaren professionel vil være bekendt med BPD-behandlinger som f.eks dialektisk adfærdsterapi (DBT) og skema-fokuseret terapi. Men mens disse terapier har vist sig at være nyttige, er det ikke altid nødvendigt at følge en bestemt behandlingsmetode. Mange eksperter mener, at ugentlig terapi, der involverer uddannelse om lidelse, familie støtte og social og følelsesmæssig træning kan behandle de fleste BPD tilfælde.

Det er vigtigt at tage sig tid til at finde en terapeut, du føler dig tryg med - nogen der synes at få dig og får dig til at føle dig accepteret og forstået. Tag din tid til at finde den rigtige person. Men når du gør det, gør du en forpligtelse til terapi. Du kan starte med at tro, at din terapeut skal være din frelser, for kun at blive desillusioneret og føle, at de ikke har noget at byde på. Husk at disse svingninger fra idealisering til dæmonisering er et symptom på BPD. Prøv at holde det ud med din terapeut og lad forholdet vokse. Og husk at forandring af sin natur er ubehagelig. Hvis du aldrig føler dig ubehagelig i terapi, går du sandsynligvis ikke fremad.

Tæl ikke på en medicin kur

Selv om mange mennesker med BPD tager medicin, er det faktum, at der er meget lidt forskning, der viser, at det er nyttigt. Desuden har Food and Drug Administration (FDA) i USA ikke godkendt nogen medicin til behandling af BPD. Dette betyder ikke, at medicin aldrig er nyttigt - især hvis du lider af sammenfaldende problemer som depression eller angst - men det er ikke en kur mod BPD selv. Når det kommer til BPD, er terapi meget mere effektiv. Du skal bare give det tid. Din læge kan dog overveje medicin, hvis:

  • du er blevet diagnosticeret med både BPD og depression eller bipolar lidelse
  • du lider af panikanfald eller alvorlig angst
  • du begynder at hallucinere eller have bizarre, paranoide tanker
  • du føler dig selvmordsforstyrret eller i fare for at skade dig selv eller andre

Anbefalet læsning

Borderline Personality Disorder - Oversigt over symptomer, årsager og behandling. (National Institute of Mental Health)

Den følelsesmæssige sårbarhed af Borderline Personality Disorder - Lær mere om den følelsesmæssige verden af ​​mennesker med BPD. (PsychCentral)

Hjernens biologi, BPD og Mindfulness - En vejledning til nogle af hjernens og borderline personlighedsforstyrrelser (BPD). (New Harbinger Publications)

Behandlinger for Borderline Personality Disorder - Udforsk typerne af behandlinger. (National Education Alliance for Borderline Personality Disorder)

Hvad er DBT? - Oversigt over dialektisk adfærdsterapi, en omfattende undersøgt terapi til BPD. (Adfærdsteknologi)

Forfattere: Melinda Smith, M.A. og Jeanne Segal, Ph.D. Sidst opdateret: november 2018.

Se videoen: How to Spot the 9 Traits of Borderline Personality Disorder (December 2019).

Loading...

Populære Kategorier