Stofmisbrug og psykiske problemer

Beskæftiger sig med narkotika- eller alkoholafhængighed og medfølgende psykiske problemer

Når du har både et stofmisbrugsproblem og et psykisk problem som depression, bipolar lidelse eller angst, kaldes det en sammenfaldende lidelse eller dobbelt diagnose. At behandle stofmisbrug, alkoholisme eller narkotikamisbrug er aldrig let, og det er endnu vanskeligere, når du også kæmper med psykiske problemer. Men der er håb. Der er masser af behandlinger og trin, du kan tage for at hjælpe dig på vej til genopretning. Med den rette støtte, selvhjælp og behandling kan du overvinde en sammenfaldende lidelse, genvinde din følelse af selvtillid og få dit liv tilbage på rette spor.

Hvad er forbindelsen mellem stofmisbrug og mental sundhed?

Ved sammenfaldende lidelser har både psykisk problematik og narkotika- eller alkoholafhængighed deres egne unikke symptomer, der kan komme i vejen for din evne til at fungere på arbejde eller skole, opretholde et stabilt hjemmeliv, håndtere livets vanskeligheder og forholde sig til til andre. For at gøre situationen mere kompliceret påvirker de sammenfaldende lidelser også hinanden. Når et psykisk problem bliver ubehandlet, bliver stofmisbrugsproblemet normalt værre. Og når alkohol- eller narkotikamisbrug øges, øges mental sundhedsproblemer normalt også. Men du er ikke alene. Samfældige stofmisbrugsproblemer og psykiske problemer er mere almindelige end mange mennesker indser. Ifølge rapporter offentliggjort i Journal of the American Medical Association:

  • Ca. 50 procent af personer med alvorlige psykiske lidelser er ramt af stofmisbrug.
  • 37 procent af alkoholmisbrugere og 53 procent af stofmisbrugere har også mindst en alvorlig psykisk sygdom.
  • Af alle personer, der er diagnosticeret som psykisk syge, misbruger 29 procent alkohol eller stoffer.

Mens stofmisbrugsproblemer og psykiske problemer ikke bliver bedre, når de ignoreres. Faktisk vil de sandsynligvis blive meget værre - det er vigtigt at vide, at du ikke behøver at føle på denne måde. Der er ting, du kan gøre for at erobre dine dæmoner, reparere dine relationer og begynde at nyde livet igen.

Hvad kommer først: Stofmisbrug eller psykisk problem?

Substansmisbrug og psykiske lidelser som depression og angst er tæt forbundet, og mens noget stofmisbrug kan forårsage forlængede psykotiske reaktioner, forårsager man ikke direkte den anden. Imidlertid:

Alkohol og narkotika bruges ofte til selvmedicinering af symptomerne på psykiske problemer. Folk misbruger ofte alkohol eller stoffer for at lette symptomerne på en udiagnostiseret psykisk lidelse, at klare vanskelige følelser eller midlertidigt ændre deres humør. Desværre forårsager misbrugende stoffer bivirkninger og i længere tid forværrer de symptomer, de oprindeligt hjalp med at lindre.

Alkohol- og stofmisbrug kan øge den underliggende risiko for psykiske lidelser. Psykiske lidelser er forårsaget af et komplekst samspil mellem genetik, miljø og andre eksterne faktorer. Hvis du er i fare for en psykisk lidelse, kan misbrug af alkohol eller ulovlig eller receptpligtig medicin presse dig over kanten. Der er nogle beviser for, at visse misbrugere af marihuana har en øget risiko for psykose, mens de, der misbruger opioide smertestillende midler, har større risiko for depression.

Alkohol- og narkotikamisbrug kan gøre symptomer på et psykisk problem værre. Substansmisbrug kan kraftigt øge symptomerne på mental sygdom eller endda udløse nye symptomer. Misbrug af alkohol eller medicin kan også interagere med medicin som antidepressiva, anti-angst piller og humør stabilisatorer, hvilket gør dem mindre effektive til at håndtere symptomer.

Har jeg et stofmisbrug og sammenfaldende psykisk problem?

Det kan være svært at diagnosticere et stofmisbrugsproblem og en sammenfaldende psykisk lidelse. Det tager tid at drille ud, hvad der kan være en psykisk lidelse, og hvad der kan være et stof- eller alkoholproblem. Tegn og symptomer varierer også afhængigt af både mental sundhedsproblemet og den type stof, der misbruges. For eksempel kan tegn på depression og marihuana misbrug se meget anderledes ud end tegn på skizofreni og alkoholmisbrug. Der er imidlertid nogle generelle advarselsskilte, at du måske har en sammenfaldende lidelse:

  • Bruger du alkohol eller stoffer til at klare ubehagelige minder eller følelser, at kontrollere smerte eller intensitet i dine humør, at møde situationer, der skræmmer dig, eller at holde fokus på opgaver?
  • Har du bemærket et forhold mellem din stofbrug og din mental sundhed? F.eks. Bliver du deprimeret, når du drikker?
  • Har nogen i din familie ramt med enten en mental lidelse eller alkohol eller stofmisbrug?
  • Føler du deprimeret eller ængstelig, selv når du er ædru?
  • Har du uløst traume eller en historie med misbrug?
  • Har du tidligere været behandlet for enten din afhængighed eller dit psykiske problem? Har stoffet misbrug behandlet svigt på grund af komplikationer fra dit psykiske problem eller omvendt?

Dobbelt diagnose og benægtelse

Komplicere en dobbelt diagnose er benægtelse. Nægtelse er almindeligt i stofmisbrug. Det er ofte svært at indse, hvor afhængigt du er på alkohol eller medicin eller hvor meget de påvirker dit liv. Denial forekommer ofte også i psykiske lidelser. Symptomerne på depression eller angst kan være skræmmende, så du kan ignorere dem og håber at de går væk. Eller du kan skamme sig eller være bange for at blive betragtet som svag, hvis du indrømmer, at du har et problem. Men stofmisbrug og psykiske problemer kan ske for nogen af ​​os. Og indrømme du har et problem og søger hjælp er det første skridt på vejen til opsving.

Tegn og symptomer på stofmisbrug

Hvis du spekulerer på, om du har et stofmisbrugsproblem, kan følgende spørgsmål hjælpe. Jo mere "ja" svar, desto mere sandsynligt er dit drikke eller stofbrug et problem.

  • Har du nogensinde følt, at du skulle skære ned på dit drik eller stofbrug?
  • Har du forsøgt at skære ned, men kunne ikke?
  • Vil du nogensinde lyve om hvor meget eller hvor ofte drikker du eller bruger stoffer?
  • Går du gennem receptpligtig medicin til en hurtigere end forventet sats?
  • Har dine venner eller familiemedlemmer udtrykt bekymring over din alkohol- eller narkotikamisbrug?
  • Føler du dig aldrig dårlig, skyldig eller skammer dig over dit drik eller stofbrug?
  • Har du mere end en lejlighed, har du gjort eller sagt noget under drukket eller højt, at du senere beklagede?
  • Har du nogensinde sværmet ud af drik eller stofbrug?
  • Har din alkohol- eller stofbrug forårsaget problemer i dine relationer?
  • Har din alkohol- eller narkotikamisbrug fået dig i problemer på arbejdspladsen eller med loven?

Tegn og symptomer på fælles sammenfaldende lidelser

De psykiske problemer, der oftest forekommer med stofmisbrug, er depression, bipolar lidelse og angstlidelser.

Fælles tegn og symptomer på depression

  • Følelser af hjælpeløshed og håbløshed
  • Tab af interesse i daglige aktiviteter
  • Manglende evne til at opleve fornøjelse
  • Appetit eller vægt ændres
  • Soveforandringer
  • Tab af energi
  • Stærke følelser af værdiløshed eller skyld
  • Koncentrationsproblemer
  • Vrede, fysisk smerte og hensynsløs adfærd (især hos mænd)

Fælles tegn og symptomer på angst

  • Overdreven spænding og bekymring
  • Følelse af rastløs eller hoppet
  • Irritabilitet eller følelse "på kanten"
  • Racing hjerte eller åndenød
  • Kvalme, skælv eller svimmelhed
  • Muskelspænding, hovedpine
  • Problemkoncentrering
  • Søvnløshed

Fælles tegn og symptomer på mani i bipolar lidelse

  • Følelser af eufori eller ekstrem irritation
  • Urealistiske, grandiose overbevisninger
  • Mindsket behov for søvn
  • Øget energi
  • Rapid tale og racing tanker
  • Forringet dømmekraft og impulsivitet
  • Hyperaktivitet
  • Vrede eller vrede

Andre psykiske problemer, der ofte forekommer med stofmisbrug, omfatter skizofreni, borderline personlighedsforstyrrelse og posttraumatisk stresslidelse.

Behandling for stofmisbrug og psykiske problemer

Den bedste behandling for co-forekommende lidelser er en integreret tilgang, hvor både stofmisbrugsproblemet og den psykiske lidelse behandles samtidigt. Uanset om dit psykiske eller stofmisbrugsproblem kom først, afhænger langsigtet opsving på, at du får behandling for begge lidelser af samme behandlingsudbyder eller team. Afhængigt af dine specifikke problemer:

Behandling af dit psykiske problem kan omfatte medicin, individuel eller gruppe rådgivning, livsstilsændringer og peer support.

Behandling for dit stofmisbrug kan omfatte afgiftning, håndtering af tilbagetrækningssymptomer, adfærdsterapi og støttegrupper for at hjælpe med at opretholde din nådighed.

Huske:
Der er altid håb. Både humørsygdomme og alkohol- og stofmisbrugsproblemer er behandlingsbetingelser. Gendannelse fra sammenfaldende lidelser tager tid, engagement og mod, men mennesker med stofmisbrug og psykiske problemer kan og gøre Bliv bedre.
Det er vigtigt at få og blive ædru under behandlingen. Hvis din læge har brug for at ordinere medicin til dit psykiske problem, kan det medføre alvorlige virkninger at blande det med alkohol eller medicin. På samme måde er talk-terapi langt mindre effektiv, hvis du er under påvirkning af stoffer eller alkohol.
Tilbagefald er en del af genopretningsprocessen. Bliv ikke modløs, hvis du går tilbage. Slips og tilbageslag sker, men med hårdt arbejde kan de fleste komme sig fra deres tilbagefald og fortsætte med genopretning.
Peer support kan hjælpe. Du kan have gavn af at deltage i en selvhjælpsgruppe som Anonyme Alkoholikere eller Anonyme Anklagere. En støttegruppe giver dig mulighed for at læne på andre, der ved præcis, hvad du går igennem og lærer af deres oplevelser.

Sådan finder du det rigtige program for sammenfaldende lidelser

Sørg for, at programmet er behørigt licenseret og akkrediteret, behandlingsmetoderne støttes af forskning, og der er et efterbehandlingsprogram for at forhindre tilbagefald. Derudover bør du sørge for, at programmet har erfaring med dit særlige psykiske problem. Nogle programmer kan for eksempel have erfaring med at behandle depression eller angst, men ikke skizofreni eller bipolar lidelse.

Der er en række tilgange, som behandlingsprogrammer kan tage, men der er nogle grundlæggende grunde til effektiv behandling, som du skal søge efter:

  • Behandling behandler både stofmisbrugsproblemet og dit psykiske problem.
  • Du deler i beslutningsprocessen og er aktivt involveret i at fastsætte mål og udvikle strategier for forandring.
  • Behandling omfatter grundlæggende uddannelse om din lidelse og relaterede problemer.
  • Du lærer sund håndtering af færdigheder og strategier for at minimere stofmisbrug, styrke dine relationer og håndtere livets stressorer, udfordringer og ked af det.

Behandling for dobbeltdiagnose eller co-forekommende lidelser

  • Hjælper dig med at tænke på den rolle, som alkohol eller narkotika spiller i dit liv. Dette bør gøres fortroligt uden negative konsekvenser. Folk kan gerne diskutere disse spørgsmål, når diskussionen er fortrolig, nonjudgmental og ikke knyttet til juridiske konsekvenser.
  • Tilbyder dig en chance for at lære mere om alkohol og narkotika, at lære om, hvordan de interagerer med psykiske sygdomme og med medicin og diskutere din egen brug af alkohol og narkotika.
  • Hjælper dig med at blive involveret i understøttet beskæftigelse og andre tjenester Det kan hjælpe din proces med nyttiggørelse.
  • Hjælper dig med at identificere og udvikle dine egne genoprettelsesmål. Hvis du beslutter dig for, at din brug af alkohol eller medicin kan være et problem, kan en rådgiver, der er uddannet i integreret behandling med dobbeltdiagnose, hjælpe dig med at identificere og udvikle dine egne genoprettelsesmål. Denne proces omfatter læring om skridt mod opsving fra begge sygdomme.
  • Tilbyder speciel rådgivning specielt designet til personer med dobbelt diagnose. Dette kan gøres individuelt, med en gruppe af jævnaldrende, med din familie eller med en kombination af disse.

Kilde: SAMHSA

Behandlingsprogrammer for veteraner med co-forekommende lidelser

Veteraner beskæftiger sig med yderligere udfordringer, når det kommer til sammenfaldende lidelser. Udtrykket af indsættelse eller bekæmpelse kan forværre underliggende psykiske lidelser, og stofmisbrug er en fælles måde at klare ubehagelige følelser eller minder på. Ofte tager disse problemer et stykke tid at dukke op, efter at en dyrlæge vender hjem, og det kan i starten forveksles med omlægning. Ubehandlede co-forekommende lidelser kan føre til store problemer hjemme og arbejde og i dit daglige liv, så det er vigtigt at søge hjælp.

Selvhjælp til stofmisbrug og sammenfaldende lidelser

Ud over at få professionel behandling, er der masser af selvhjælpstrin du kan tage for at løse dine stofmisbrug og psykiske problemer. Husk: At være ædru er kun begyndelsen. Ud over den fortsatte behandling af mental sundhed er dit vedvarende opsving afhængig af, at du lærer sundere coping-strategier og træffer bedre beslutninger, når du beskæftiger dig med livets udfordringer.

Genopretningstip 1: Anerkend og styr overvældende stress og følelser

Lær hvordan man styrer stress. Misbrug af stoffer og alkohol skyldes ofte misforståede forsøg på at klare stress. Stress er en uundgåelig del af livet, så det er vigtigt at have sunde coping færdigheder, så du kan håndtere stress uden at vende sig til alkohol eller stoffer. Stress management færdigheder går langt i retning af at forhindre tilbagefald og holde dine symptomer i spil.

Klare ubehagelige følelser. Mange mennesker vender sig til alkohol eller stoffer for at dække smertefulde minder og følelser som ensomhed, depression eller angst. Du kan føle dig som om at gøre stoffer er den eneste måde at håndtere ubehagelige følelser på, men HelpGuide's gratis Emotional Intelligence Toolkit kan lære dig, hvordan du klare vanskelige følelser uden at falde tilbage på din afhængighed.

Kend dine udløsere og få en handlingsplan. Når du håndterer en psykisk lidelse såvel som et stofmisbrugsproblem, er det især vigtigt at vide tegn på, at din sygdom er i flak. Fælles årsager omfatter stressede hændelser, store livsforandringer eller usunde sovende eller spise mønstre. På disse tidspunkter er det vigtigt at have en plan på plads for at forhindre en drink eller et tilbagefald af lægemidler. Hvem vil du tale med? Hvad skal du gøre for at undgå at glide?

Gendannelsespunkt 2: Hold kontakten med andre

Gør ansigt til ansigt forbindelse med venner og familie en prioritet. Positiv følelsesmæssig forbindelse til dem omkring dig er den hurtigste måde at berolige dit nervesystem på. Prøv at mødes regelmæssigt med folk, der er interesseret i dig. Hvis du ikke har nogen, du føler dig tæt på, er det aldrig for sent at møde nye mennesker og udvikle meningsfyldte venskaber.

Følg læge ordrer. Når du er nykter, og du føler dig bedre, tror du måske, du ikke længere har brug for medicin eller behandling. Men vilkårligt at stoppe medicin eller behandling er en almindelig årsag til tilbagefald hos mennesker med sammenfaldende lidelser. Tal altid med din læge, inden du ændrer din medicin eller behandlingsrutine.

Få behandling eller være involveret i en støttegruppe. Dine chancer for at blive ædru forbedres, hvis du deltager i en social støttegruppe som Anonyme Alkoholikere eller Anonyme Narcotika eller hvis du får behandling.

Recovery tip 3: Lav sunde livsstilsændringer

Træn regelmæssigt. Motion er en naturlig måde at buste stress, lindre angst og forbedre dit humør og outlook. For at opnå den maksimale fordel skal du i mindst 30 minutter have aerob træning på de fleste dage.

Practice afslapning teknikker. Når du praktiseres regelmæssigt, kan afslapningsteknikker som mindfulness-meditation, progressiv muskelafslapning og dyb vejrtrækning reducere symptomer på stress, angst og depression og øge følelser af afslapning og følelsesmæssigt velvære.

Vedtage sunde spisevaner. Start dagen med morgenmad og fortsæt med hyppige små måltider hele dagen. For lang tid uden at spise fører til lavt blodsukker, hvilket kan få dig til at føle sig mere stresset eller nervøs. At få nok sunde fedtstoffer i din kost kan bidrage til at øge dit humør.

Få nok søvn. Manglende søvn kan forværre stress, angst og depression, så prøv at få 7 til 9 timers kvalitet søvn om natten.

Recovery tip 4: Lav sunde livsstilsændringer

For at være alkohol- eller stoffri på lang sigt skal du bygge et nyt, meningsfuldt liv, hvor stofmisbrug ikke længere har plads.

Udvikle nye aktiviteter og interesser. Find nye hobbyer, frivillige aktiviteter eller arbejde, der giver dig en følelse af mening og formål. Når du laver ting, du finder tilfredsstillende, vil du føle dig bedre om dig selv og stofbrug vil holde mindre appel.

Undgå de ting, der udløser din trang til at bruge. Hvis visse personer, steder eller aktiviteter udløser et ønske om narkotika eller alkohol, skal du forsøge at undgå dem. Det kan betyde store ændringer i dit sociale liv, f.eks. At finde nye ting at gøre med dine gamle venner - eller endda opgive de venner og skabe nye forbindelser.

Gruppesupport til stofmisbrug og sammenfaldende lidelser

Som med andre afhængigheder er grupper meget hjælpsomme, ikke kun for at opretholde nærvær, men også som et sikkert sted at få støtte og diskutere udfordringer. Nogle gange giver behandlingsprogrammer for co-forekommende lidelser grupper, der fortsætter med at mødes på efterbehandlingsbasis. Din læge eller behandler kan også være i stand til at henvise dig til en gruppe for personer med sammenfaldende lidelser.

Selv om det ofte er bedst at deltage i en gruppe, der behandler både stofmisbrug og din psykiske lidelse, kan tolv trin grupper for stofmisbrug også være nyttige - plus de er mere almindelige, så du vil sandsynligvis finde en i dit område. Disse gratis programmer, der ledsages af jævnaldrende, bruger gruppesupport og et sæt guided principper-the tolv trin-for at opnå og opretholde nybegynhed

Bare sørg for, at din gruppe accepterer ideen om co-forekommende lidelser og psykiatrisk medicinering. Nogle mennesker i disse grupper, selvom det betyder vel, kan begå at tage psykiatrisk medicin som en anden form for afhængighed. Du vil have et sted at føle sig tryg, ikke presset.

Hjælpe en elskede med et stofmisbrug og psykisk problem

At hjælpe en elskede med både et stofmisbrug og et psykisk problem kan være en rutsjebane. Modstandsdygtighed over for behandling er almindelig, og vejen til nyttiggørelse kan være lang.

Den bedste måde at hjælpe nogen på er at acceptere, hvad du kan og ikke kan gøre. Du kan ikke tvinge nogen til at forblive ædru, og du kan heller ikke få nogen til at tage deres medicin eller holde aftaler. Hvad du kan gøre er at gøre positive valg for dig selv, opmuntre din elskede til at få hjælp og tilbyde din støtte, mens du sørger for at du ikke mister dig selv i processen.

Søg støtte. At behandle en elskedes psykiske sygdom og stofmisbrug kan være smertefuldt og isolerende. Sørg for, at du får den følelsesmæssige støtte, du har brug for at klare. Tal med en person, du stoler på, hvad du går igennem. Det kan også hjælpe med at få din egen terapi eller deltage i en støttegruppe.

Indstil grænser. Vær realistisk om mængden af ​​pleje, du kan give uden at føle dig overvældet og vred. Sæt grænser for forstyrrende adfærd og holde fast ved dem. At lade de sammenfaldende lidelser overtage dit liv er ikke sund for dig eller din elskede.

Uddanne dig selv. Lær alt hvad du kan om din elskede mental sundhedsproblem samt behandling og genopretning af stofmisbrug. Jo mere du forstår, hvad din elskede går igennem, desto bedre kan du være for at understøtte opsving.

Vær tålmodig. Gendannelse fra sammenfaldende lidelser sker ikke over natten. Gendannelse er en løbende proces, og tilbagefald er almindeligt. Løbende støtte til både dig og din elskede er afgørende, når du arbejder mod opsving, men du kan komme igennem denne vanskelige tid sammen og genvinde kontrollen over dine liv.

Hvor skal man henvende sig til hjælp

I USA: SAMHSA Substance Abuse Treatment Facility Locator giver en søgbar database af private og offentlige behandlingsfaciliteter, eller du kan ringe til hjælpen på 1-800-662-4357.

Find en supportgruppe i dit område

Dual Recovery Anonym tilbyder 12-trins møder i forskellige lande for mennesker, der er kemisk afhængige og også ramt af en psykisk lidelse. Andre peer-supportgrupper, som Anonyme Alkoholikere, Anonyme Narcotikere, Sekulære Organisationer til Beskyttelse, SMART Recovery og Kvinder for Beskedenhed, kan også være en god kilde til støtte, når du går gennem opsving og de fleste har verdensomspændende kapitler.

Anbefalet læsning

Dual Diagnosis and Recovery - Inkluderer almindelige symptomer og behandlingstips. (Depression og Bipolar Support Alliance)

Co-forekommende lidelser - Ofte stillede spørgsmål med råd til begge personer med sammenfaldende lidelser og deres kære. (Psykisk sundhed Amerika)

Comorbiditet: Addiction og andre psykiske sygdomme (PDF) - Lær om årsager, diagnose og behandling. (National Institute on Drug Abuse)

Forfattere: Joanna Saisan, M.S.W., Melinda Smith, M.A., Lawrence Robinson og Jeanne Segal, Ph.D. Sidst opdateret: november 2018

Se videoen: Dobbeltdiagnose: Hvad kom først? Misbruget eller de psykiske lidelser? (December 2019).

Loading...

Populære Kategorier