Schizofreni Symptomer og Coping Tips

Sådan genkender du skizofreni og får den hjælp du har brug for

Schizofreni er en udfordrende lidelse, som ofte gør det svært at skelne mellem, hvad der er ægte og uvirkeligt, at tænke klart, styre følelser, relatere til andre og fungere normalt. Misforståelse for at du eller en person, du elsker, har skizofreni kan være en stressende og følelsesmæssig oplevelse. Men det betyder ikke, at der ikke er håb. Schizofreni kan administreres med succes. Det første skridt er at genkende tegn og symptomer. Det andet trin er at søge hjælp uden forsinkelse. Med den rette selvhjælp, behandling og støtte kan du lære at styre lidelsen og føre et tilfredsstillende og tilfredsstillende liv.

Hvad er skizofreni eller paranoid skizofreni?

Schizofreni er en hjernesygdom, der påvirker den måde en person opfører sig på, tænker og ser verden. Den mest almindelige form er paranoid skizofreni eller skizofreni med paranoia, som det ofte kaldes. Personer med paranoid skizofreni har en ændret opfattelse af virkeligheden. De kan se eller høre ting, der ikke eksisterer, tale på mærkelige eller forvirrende måder, tro at andre forsøger at skade dem eller føle, at de konstant overvåges. Dette kan forårsage forholdsproblemer, forstyrre normale daglige aktiviteter som at bade, spise eller løbe ærinder og føre til alkohol og stofmisbrug i et forsøg på selvmedicinering. Mange mennesker med skizofreni trækker sig ud af omverdenen, virker i forvirring og frygt og er i øget risiko for selvmordsforsøg, især under psykotiske episoder, perioder med depression og i de første seks måneder efter behandlingens start.

Tag nogle selvmordstanker eller tal meget alvorligt ...

Hvis du eller en person, du er interesseret i, er selvmordsfremkaldende, skal du ringe til National Suicide Prevention Lifeline i USA på 1-800-273-TALK, besøge IASP eller Suicide.org for at finde en hjælpelinje i dit land eller læse selvmordsforebyggelse.

Mens skizofreni er en kronisk lidelse, er mange frygt for lidelsen ikke baseret i virkeligheden. De fleste mennesker med skizofreni bliver bedre over tid, ikke værre. Behandlingsmulighederne forbedres hele tiden, og der er masser af ting, du kan gøre for at klare uorden. Schizofreni er ofte episodisk, så perioder med eftergivelse er ideelle tid til at anvende selvhjælpsstrategier for at begrænse længden og hyppigheden af ​​fremtidige episoder. Sammen med den rigtige støtte, medicin og terapi er mange mennesker med skizofreni i stand til at håndtere deres symptomer, fungere selvstændigt og nyde fuld, givende liv.

Fælles misforståelser om skizofreni
Myte: Schizofreni refererer til en "split personlighed" eller flere personligheder.

Faktum: Flere personlighedsforstyrrelser er en anden og meget mindre almindelig lidelse end skizofreni. Mennesker med skizofreni har ikke splittede personligheder. I stedet er de "splittet" fra virkeligheden.

Myte: Schizofreni er en sjælden tilstand.

Faktum: Schizofreni er ikke sjælden; Livstidsrisikoen for udvikling af skizofreni er almindeligt accepteret til at være omkring 1 ud af 100.

Myte: Mennesker med skizofreni er farlige.

Faktum: Selvom skizofrenes vildledende tanker og hallucinationer nogle gange fører til voldelig adfærd, er de fleste mennesker med skizofreni hverken voldelige eller farlige for andre.

Myte: Folk med skizofreni kan ikke hjulpes.

Faktum: Mens langvarig behandling kan være påkrævet, er udsigterne for skizofreni langt fra håbløs. Når de behandles ordentligt, er mange mennesker med skizofreni i stand til at nyde tilfredsstillende, produktive liv.

Tidlige advarselsskilte på skizofreni

I nogle mennesker vises skizofreni pludselig og uden advarsel. Men for de fleste, det kommer langsomt, med subtile advarselsskilte og et gradvist fald i funktionen længe før den første alvorlige episode. Ofte vil venner eller familiemedlemmer vide, at noget er forkert, uden at vide præcis hvad.

I denne tidlige fase af skizofreni kan du virke excentrisk, umotiveret, følelsesløs og tilbagestående til andre. Du kan begynde at isolere dig selv, begynde at forsømme dit udseende, sige særlige ting og vise en generel ligegyldighed for livet. Du kan opgive hobbyer og aktiviteter, og din præstation på arbejde eller skole kan forringes.

De mest almindelige tidlige advarselsskilte omfatter:

  1. Depression, social tilbagetrækning
  2. Fjendtlighed eller mistænksomhed, ekstrem reaktion på kritik
  3. Forringelse af personlig hygiejne
  4. Fladt, udtrykløst blik
  5. Manglende evne til at græde eller udtrykke glæde eller upassende latter eller græd
  6. Oversleeping eller søvnløshed; glemsom, ude af stand til at koncentrere sig
  7. Ulige eller irrationelle udsagn; mærkelig brug af ord eller måde at tale på

Selvom disse advarselsskilte kan skyldes en række problemer - ikke kun skizofreni - er de grund til bekymring. Når den udadvanlige adfærd forårsager problemer i dit liv eller i livet af en elsket, søg lægehjælp. Hvis skizofreni eller et andet psykisk problem er årsagen, bliver behandling tidligt til hjælp.

Symptomer

Der er fem typer symptomer, der er karakteristiske for skizofreni: vrangforestillinger, hallucinationer, uorganiseret tale, uorganiseret adfærd og de såkaldte "negative" symptomer. Imidlertid varierer symptomerne på skizofreni dramatisk fra person til person, både i mønster og sværhedsgrad. Ikke alle mennesker med skizofreni vil have alle symptomerne, og symptomerne på skizofreni kan også ændre sig over tid.

vrangforestillinger

En vildfarelse er en fast ide om, at en person har trods klare og tydelige tegn på, at det ikke er sandt. Delusioner er ekstremt almindelige i skizofreni, der forekommer hos mere end 90% af dem, der har lidelsen. Disse vrangforestillinger involverer ofte ulogiske eller bizarre ideer eller fantasier, såsom:

Forfølgelse af forfølgelse - Tro på, at andre, ofte en vag "de", er ude for at få dig. Disse forfølgelse vildledelser involverer ofte bizarre ideer og plots (fx "Martians forsøger at forgifte mig med radioaktive partikler leveret gennem min vand fra vandet").

Henvisninger - En neutral miljøbegivenhed menes at have en særlig og personlig betydning. For eksempel kan du tro på et reklamebord eller en person på tv sender en besked, der er beregnet specielt til dig.

Delusions of grandness - Tro på, at du er en berømt eller vigtig figur, såsom Jesus Kristus eller Napoleon. Alternativt kan vrangforestillinger involvere troen på, at du har usædvanlige kræfter, såsom evnen til at flyve.

Delusions of control - Tro på, at dine tanker eller handlinger styres af udenlandske, fremmede kræfter. Fælles vildfarelser af kontrol omfatter tankeudsendelser ("Mine private tanker bliver overført til andre"), tankeindsættelse ("Nogen planter tanker i mit hoved") og tænkte tilbagetrækning ("CIA røver mig om mine tanker").

Hallucinationer

Hallucinationer er lyde eller andre følelser opleves som virkelige, når de kun findes i dit sind. Selvom hallucinationer kan involvere nogen af ​​de fem sanser, er auditive hallucinationer (fx høreapparater eller anden lyd) mest almindelige i skizofreni, der ofte opstår, når du fejler din egen indre selvtalende som en kilde.

Schizofrene hallucinationer er normalt meningsfulde for dig som den person, der oplever dem. Mange gange er stemmerne de til en, du kender, og de er normalt kritiske, vulgære eller misbrugende. Visuelle hallucinationer er også relativt almindelige, mens alle hallucinationer har tendens til at være værre, når du er alene.

Uorganiseret tale

Schizofreni kan få dig til at have problemer med at koncentrere og opretholde et tankegang, der udadtil manifesterer sig på den måde, du taler. Du kan svare på forespørgsler med et ikke-relateret svar, starte sætninger med et emne og afslut et sted helt anderledes, tale usammenhængigt eller sige ulogiske ting.

Fælles tegn på uorganiseret tale omfatter:

Løse foreninger - Hurtigt skiftende fra emne til emne, uden sammenhæng mellem en tanke og den næste.

neologismer - Færdige ord eller sætninger, som kun har mening for dig.

perseveration - Gentagelse af ord og udsagn siger det samme igen og igen.

Dunk - Meningsløs brug af rimende ord ("Jeg sagde brødet og læste skuret og fodrede Ned i hovedet").

Uorganiseret adfærd

Schizofreni forstyrrer målrettet aktivitet, hvilket forringer din evne til at tage sig af dig selv, dit arbejde og interagere med andre. Uorganiseret adfærd fremstår som:

  • Et fald i den samlede daglige funktion
  • Uforudsigelige eller uhensigtsmæssige følelsesmæssige reaktioner
  • Behaviorer, der virker bizarre og har ingen mening
  • Manglende hæmning og impulskontrol

Negative symptomer (fravær af normal adfærd)

De såkaldte "negative" symptomer på skizofreni henviser til fraværet af normal adfærd fundet hos raske individer, såsom:

Manglende følelsesmæssigt udtryk - Inexpressivt ansigt, herunder en flad stemme, manglende øjenkontakt og blanke eller begrænsede ansigtsudtryk.

Manglende interesse eller entusiasme - Problemer med motivation; manglende selvpleje.

Synes manglende interesse i verden - Tilsyneladende ubevidsthed om miljøet social tilbagetrækning.

Talevanskeligheder og abnormiteter - Manglende evne til at foretage en samtale korte og nogle gange afbrudt svar på spørgsmål; tale i en monoton.

Daniens historie

Daniel er 21 år gammel. For seks måneder siden var han god på college og holdt et deltidsjob i lagerlokalet på en lokal elektronikbutik. Men så begyndte han at ændre sig og blev mere og mere paranoid og optrådte på bizarre måder. For det første blev han overbevist om, at hans professorer var "ude for at få ham", da de ikke værdsatte sine forvirrende, off-topic klasseværelser. Derefter fortalte han sin værelseskammerat, at de andre studerende var "ind på konspirationen". Kort efter faldt han ud af skolen.

Derefter blev hans tilstand værre. Daniel holdt op med at bade, barbere og vaske sine tøj. På arbejdspladsen blev han overbevist om, at hans chef så på ham gennem overvågningsfejl plantet i butiks tv-skærme. Så begyndte han at høre stemmer, der fortæller ham at finde fejlene og deaktivere dem. Ting kom til hovedet, da han handlede på stemmerne, smadrede flere tv'er og skreg, at han ikke ville lægge op med "ulovlig spionering" mere. Hans skræmte chef kaldte politiet, og Daniel blev indlagt på hospitalet.

Behandling for skizofreni

Som forstyrrende som en diagnose af skizofreni kan være at ignorere problemet vil ikke få det til at gå væk. Begyndelse af behandling så hurtigt som muligt med en erfaren mental sundhedspersonale er afgørende for dit opsving. Samtidig er det vigtigt ikke at købe ind i stigmatikken forbundet med skizofreni eller myten, at du ikke kan blive bedre. En diagnose af skizofreni er ikke en livsstil af forværrede symptomer og tilbagevendende hospitalsindlæggelser. Med den rette behandling og selvhjælp kan mange mennesker med skizofreni genvinde normal funktion og endog blive symptomfri.

Behandlingsgrundlag

Den mest effektive behandlingsstrategi for skizofreni involverer en kombination af medicin, terapi, livsstilsændringer og social støtte.

Schizofreni kræver langtidsbehandling. De fleste mennesker med skizofreni skal fortsætte behandlingen, selv når de føler sig bedre til at forhindre nye episoder og forblive symptomfrie. Behandling kan dog ændre sig over tid, men din læge kan muligvis sænke doseringen eller ændre medicin, da dine symptomer forbedres.

Medicin til skizofreni virker ved at reducere psykotiske symptomer som hallucinationer, vrangforestillinger, paranoia og uordeneret tænkning. Men det er ikke en kur mod skizofreni og er meget mindre nyttig til behandling af symptomer som social tilbagetrækning, manglende motivation og mangel på følelsesmæssig udtryksevne. At finde den rigtige medicin og dosering er også en forsøgs- og fejlproces. Mens medicin ikke skal bruges på bekostning af din livskvalitet, være tålmodig med processen og diskutér eventuelle problemer med din læge.

Terapi kan hjælpe dig med at forbedre coping og livskvalifikationer, håndtere stress, adressere forholdsproblemer og forbedre kommunikation. Gruppeterapi kan også forbinde dig med andre, der er i en lignende situation og få værdifuld indsigt i, hvordan de har overvundet udfordringer.

Selvhjælp

Medicin og terapi kan tage tid at tage fuld effekt, men der er stadig måder, du kan klare symptomer på, forbedre din måde og øge dit selvværd. Jo mere du gør for at hjælpe dig selv, jo mindre håbløs og hjælpeløs du vil føle, og jo mere sandsynligt vil din læge kunne reducere din medicin.

Schizofreni: De 7 nøgler til selvhjælp

Søg social støtte. Ikke alene er venner og familie afgørende for at hjælpe dig med at få den rigtige behandling og holde dine symptomer under kontrol, regelmæssigt at forbinde med andre ansigt til ansigt er den mest effektive måde at berolige dit nervesystem og genopleve stress på. Hold kontakten med andre ved at fortsætte dit arbejde eller uddannelse - eller hvis det ikke er muligt, overveje frivilligt arbejde, gå ind i en skizofreni-støttegruppe eller tage en klasse eller slutte sig til en klub for at tilbringe tid med mennesker, der har fælles interesser. Foruden at holde dig socialt forbundet, kan det hjælpe dig med at føle dig godt om dig selv.

Administrer stress. Høje niveauer af stress menes at udløse schizofrene episoder ved at øge kroppens produktion af hormonet kortisol. Foruden at forblive socialt forbundet, er der masser af trin, du kan tage for at reducere dine stressniveauer, herunder afslapningsteknikker som meditation, yoga eller dyb vejrtrækning.

Få regelmæssig motion. Ud over alle de følelsesmæssige og fysiske fordele kan motion bidrage til at reducere symptomer på skizofreni, forbedre dit fokus og energi og hjælpe dig med at føle dig roligere. Mål for 30 minutters aktivitet på de fleste dage, eller hvis det er nemmere, tre 10-minutters sessioner. Prøv rytmisk motion, der involverer både dine arme og ben, såsom at gå, løbe, svømme eller danse.

Få masser af søvn. Når du er på medicin, har du sandsynligvis brug for endnu mere søvn end standarden 8 timer. Mange mennesker med skizofreni har problemer med at sove, men at få regelmæssig motion og undgå koffein kan hjælpe.

Undgå alkohol, narkotika og nikotin. Substansmisbrug komplicerer behandling med skizofreni og forværrer symptomerne. Selv ryge cigaretter kan forstyrre effektiviteten af ​​nogle skizofreni medicin. Hvis du har et stofmisbrugsproblem, skal du søge hjælp.

Spis regelmæssige, nærende måltider for at undgå symptomer forværret af ændringer i blodsukker niveauer. Omega-3 fedtsyrer fra fed fisk, fiskeolie, valnødder og hørfrø kan hjælpe med at forbedre fokus, forbyde træthed og balancere dine humør.

Årsager

Selv om årsagerne til skizofreni ikke er fuldt kendte, synes det at skyldes et komplekst samspil mellem genetiske og miljømæssige faktorer.

Genetiske årsager

Mens skizofreni kører i familier, har omkring 60% af skizofrenerne ingen familiemedlemmer med uorden. Desuden udvikler individer, der er genetisk disponerede for skizofreni, ikke altid sygdommen, hvilket viser, at biologi ikke er skæbne.

Miljømæssige årsager

Undersøgelser tyder på, at arvede gener gør en person sårbar overfor skizofreni, og så påvirker miljøfaktorer denne sårbarhed for at udløse lidelsen.

Flere og flere undersøgelser peger på stress, enten under graviditet eller i et senere udviklingsstadium, som en vigtig miljøfaktor. Stressinducerende faktorer kan omfatte:

  • Prænatal eksponering for en viral infektion
  • Lavt iltniveau under fødslen (fra langvarig fødsel eller for tidlig fødsel)
  • Eksponering for en virus i barndommen
  • Tidligt forældre tab eller separation
  • Fysisk eller seksuelt misbrug i barndommen

Unormal hjerne struktur

Ud over unormal hjernekemi kan abnormiteter i hjernestrukturen også spille en rolle i udviklingen af ​​skizofreni. Det er dog meget usandsynligt, at skizofreni er resultatet af et enkelt problem i en hvilken som helst region i hjernen.

Diagnostisk skizofreni

En diagnose af skizofreni er baseret på en fuldstændig psykiatrisk evaluering, medicinsk historie vurdering, fysisk eksamen og lab tests for at udelukke andre medicinske årsager til dine symptomer.

Kriterier for at diagnosticere skizofreni

Tilstedeværelsen af to eller flere af følgende symptomer for mindst 30 dage:

  1. Hallucinationer
  2. vrangforestillinger
  3. Uorganiseret tale
  4. Uorganiseret eller katatonisk adfærd
  5. Negative symptomer (følelsesmæssig flathed, apati, mangel på tale)

Andre diagnosekriterier:

  • Har haft betydelige problemer fungerer på arbejdspladsen eller i skolen, relaterer til andre mennesker og tager sig af dig selv.
  • Vist kontinuerlige tegn på skizofreni for mindst seks måneder, med aktive symptomer (hallucinationer, vrangforestillinger, etc.) i mindst en måned.
  • Har ingen andre psykisk lidelse, medicinsk problemstilling eller stofmisbrugsproblem, der forårsager symptomerne.

Hvor skal man henvende sig til hjælp

  • I OS., ring 1-800-950-6264 eller besøg NAMI.org
  • I UK, ring 0300 5000 927 eller besøg Rethink: Skizofreni
  • I Australien, ring 1800 18 7263 eller besøg Sane Australia
  • I Canada, Schizophrenia Society of Canada tilbyder links til regionale samfund, der tilbyder hjælpelinjer og lokale tjenester

Anbefalet læsning

Schizofreni - Oversigt over årsager, symptomer, diagnose, behandling og aktuelle undersøgelser af skizofreni. (National Institute of Mental Health)

Lær mere om skizofreni - Guide til symptomer, årsager, diagnose og behandling. (Schizophrenia Society of Canada)

Schizofreni: Rejsen til Gendannelse (PDF) - Håndbogen diskuterer diagnose- og behandlingsspørgsmål. (Canadian Psychiatric Association)

Paranoid skizofreni - Tegn og symptomer på den mest almindelige undertype af skizofreni. (Schizophrenia.com)

Katatonisk skizofreni - Tegn, symptomer, årsager og virkninger. (Schizophrenic.com)

Disorganiseret skizofreni - Tegn og symptomer på denne subtype. (PsychCentral)

Forfattere: Melinda Smith, M.A., Lawrence Robinson og Jeanne Segal, Ph.D. Sidst opdateret: november 2018.

Se videoen: 'science' of the gaps cc (November 2019).

Loading...

Populære Kategorier