Anbefalet

Alder og kørsel

Sikkerhedstips og advarselsskilte til ældre drivere For mange af os er kørsel et centralt aspekt ved at bevare vores uafhængighed, når vi alder. Men det er normalt, at vores køreegenskaber ændres, efterhånden som vi bliver ældre. Ved at reducere risikofaktorer og indarbejde sikker kørsel, kan du muligvis fortsætte med at køre sikkert langt ind i dine seniorår.

Calcium and Bone Health

Spise for at styrke knogler og forhindre osteoporose Calcium er et vigtigt næringsstof, som mange af os overser i vores kostvaner. Næsten hver eneste celle i kroppen bruger calcium på en eller anden måde, herunder nervesystemet, musklerne og hjertet. Det er en vigtig byggesten for livslang knogleres sundhed hos både mænd og kvinder, og hvis du ikke får nok calcium i kosten, kan du bidrage til angst, depression og søvnløb.

Ikke-verbal kommunikation

Læse kropssprog og forbedre dine ikke-verbale færdigheder Mens nøglen til succes i både personlige og faglige forhold ligger i din evne til at kommunikere godt, er det ikke de ord, du bruger, men dine non-verbale tegn eller "kropssprog", som taler højest. Dine ansigtsudtryk, bevægelser, holdning, tonehøjde og øjenkontaktniveau er kraftfulde kommunikationsværktøjer.

Voksen Dagpleje

Find det bedste center for dine behov Voksenomsorgstjenester er designet til ældre voksne, der har brug for overvåget pleje om dagen, eller dem, der er isolerede og ensomme. Voksne dagcentre gør det muligt for seniorer at socialisere og nyde planlagte aktiviteter i en gruppeindstilling, mens de stadig modtager nødvendige sundhedsydelser.

Bipolar lidelse tegn og symptomer

Anerkendelse og hjælp til mani og bipolar depression Vi har alle vores op og ned, men med bipolar lidelse er disse toppe og dale mere alvorlige. Symptomerne på bipolar lidelse kan skade dit job eller skolens ydeevne, beskadige dine relationer og forstyrre dit daglige liv. Og selvom det er behandlet, genkender mange mennesker ikke advarselsskiltene og får den hjælp, de har brug for til at føle sig godt og gøre det godt.

Smartphone afhængighed

Tips til at bryde fri for kompulsiv smartphone og internetbrug Mens en smartphone, tablet eller computer kan være et enormt produktivt værktøj, kan tvangsmæssig brug af disse enheder forstyrre arbejde, skole og relationer. Når du bruger mere tid på sociale medier eller spiller spil, end du interagerer med rigtige mennesker, eller du ikke kan stoppe dig selv fra gentagne gange at kontrollere tekster, e-mails eller apps - selvom det har negative konsekvenser i dit liv - kan det være tid at revurdere din teknologi brug.

Populære Indlæg

Invalide vold og misbrug

Anerkendelse af tegn på et misbrugsforhold og få hjælp Hemmelig vold og misbrug kan ske for nogen, men problemet bliver ofte overset, undskyldt eller nægtet. Misbrug diskriminerer ikke. Det påvirker ofre for alder, køn eller økonomisk status. Dette gælder især når misbruget er psykologisk, snarere end fysisk.

Hvad er Secure Attachment og Bonding?

Forstå de forskellige måder at forbinde og kommunikere med dit spædbarn eller barn. Det forhold, dit spædbarn har med dig, deres forælder eller primære vicevært, har en enorm indvirkning på deres fremtidige mentale, fysiske, sociale og følelsesmæssige helbred. Faktisk er styrken af ​​dette forhold den vigtigste forudsigelse for, hvor godt dit barn vil gøre både i skole og i livet.

Håndtering af sorg og tab

At håndtere den sørgende proces og lære at helbrede Coping med tabet af nogen eller noget, du elsker er et af livets største udfordringer. Ofte kan smerte ved tab føle overvældende. Du kan opleve alle slags vanskelige og uventede følelser, fra chok eller vrede til vantro, skyld og dyb sorg.

Angstmedicinering

Hvad du behøver at vide om benzodiazepiner og andre angstdroger Når du er overvældet af hjertepunderende panik, lammet af frygt eller udmattet fra endnu en søvnløs nat, der er bekymret, vil du gøre næsten alt for at få hjælp. Og der er ingen tvivl om, at når angst er invaliderende, kan medicin hjælpe.

Angstlidelser og angst angreb

At genkende tegn og symptomer og få hjælp Det er normalt at være bekymret, når de står over for en udfordrende situation, som f.eks. En jobsamtale, en hård eksamen eller en første date. Men hvis dine bekymringer og frygt forhindrer dig i at leve dit liv på den måde, du gerne vil, kan du lide af en angstlidelse.

Gør gode venner

Tips til møde mennesker og gøre meningsfulde forbindelser Venskaber har stor indflydelse på dit helbred og lykke. Gode ​​venner lindrer stress, giver komfort og glæde, forhindrer ensomhed og isolation, og endog styrker din fysiske sundhed. Men tætte venskaber sker ikke bare. Mange af os kæmper for at møde mennesker og udvikle kvalitetsforbindelser.

Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)

Symptomer, Behandling og Selvhjælp Det er normalt, til tider at gå tilbage og dobbeltsjekke, at stryget er stikket eller din bil er låst. Men hvis du lider af obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD), bliver obsessive tanker og tvangsadfærd så forbrugende, at de forstyrrer dit daglige liv. Uanset hvad du gør, kan du ikke synes at ryste dem.

Postpartum Depression og Baby Blues

Tegn, symptomer, behandlingstips og behandling At have en baby er stressende - uanset hvor meget du har set frem til det eller hvor meget du elsker dit barn. I betragtning af søvnløshed, nye ansvarsområder og mangel på tid for dig selv, er det ikke overraskende, at mange nye moms føler, at de er på en følelsesmæssig rutsjebane.

Bedsteforældre Hæve børnebørn

Forældrenes belønninger og udfordringer for anden gang rundt Når forældre er fraværende eller ude af stand til at rejse deres børn, er bedsteforældre ofte dem, der træder ind. At rejse en anden generation bringer mange belønninger, herunder opfyldelsen af ​​at give dine børnebørn en følelse af sikkerhed, udvikle et dybere forhold og holde familien sammen.

Smartphone afhængighed

Tips til at bryde fri for kompulsiv smartphone og internetbrug Mens en smartphone, tablet eller computer kan være et enormt produktivt værktøj, kan tvangsmæssig brug af disse enheder forstyrre arbejde, skole og relationer. Når du bruger mere tid på sociale medier eller spiller spil, end du interagerer med rigtige mennesker, eller du ikke kan stoppe dig selv fra gentagne gange at kontrollere tekster, e-mails eller apps - selvom det har negative konsekvenser i dit liv - kan det være tid at revurdere din teknologi brug.

Finde den rigtige karriere

Hvordan vælger eller ændrer karriereforløb og finder jobtilfredshed Uanset om du bare forlader skolen, finder muligheder begrænset i din nuværende stilling eller som mange i denne økonomi står over for ledighed, kan det være på tide at genoverveje din karrierevej. Ved at lære at undersøge muligheder, indse dine styrker, og erhverve nye færdigheder, samt mønstre modet til at foretage en forandring, kan du opdage den karriere der passer til dig.

Assisted Living Faciliteter

Tips til at vælge en facilitet og gøre overgangen Hvis du har flere og flere problemer med dagligdags aktiviteter som brusebad, dressing, komme rundt i huset og løbe ærinder, kan det være svaret på en assistent levende facilitet. Du kan få den daglige support, du har brug for, mens du er så uafhængig som muligt.

Populære Kategorier